水上活动应该做好充分准备,穿救生衣或随身携带救生圈。遇到紧急情况确保生命安全。A. 正确B. 错误

【单选题】太极拳中的倒卷肱动作 ,共重复几次?A. 一次B. 两次C. 三次D. 四次

短跑运动中出现“拖腿跑”的主要原因之一是髂腰肌力量不足，采用哪种练习方法可以有效提高该肌肉的力量（ ）。A. 仰卧负重蹬伸B. 杠铃负重深蹲C. 负重高抬腿跑D. 坐位负重伸小腿

体能训练的核心安全要求不包括？A. 充分热身B. 循序渐进C. 带病坚持高强度训练D. 做好拉伸放松

听到立定的口令时（）、（）、和（），左脚再向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势A. 齐步B. 正步C. 跑步D. 礼步

在中长跑比赛中，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象被称为极点，下面对极点理解错误的是（ ）。A. 这个过程必须在身体达到一个运动强度的同时才能反映出来B. 极点并不是体力的终点，而是身体适应的一个过程而已C. 出现极点时可用手按住痛的部位，减速慢跑，多做几次深呼吸D. 极点的出现与准备活动的多少没关系，主要与运动员的训练水平有关

发现有人溺水，第一目击者的首要行动是？A. 立即跳入水中施救B. 寻找可用的漂浮物抛给溺水者C. 自行进行控水处理D. 等待专业救援到达

多选题 47、大队的基本队形，分为（ ）、（ ）和（ ）A. 横队B. 纵队C. 并列纵队D. 其他队形

关于肌力训练的原则,下列描述错误的是 ( )A. 阻力原则B. 低负荷的原则C. 训练次数宜多的原则D. 、疲劳而不过度疲劳的原则E. 循序渐进原则

呼吸功能锻炼的内容包括()。A. 腹式呼吸B. 深呼吸训练C. 吹气球训练D. 缩唇呼吸E. 咳嗽训练

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