快速抗阻训练能有效改善老年人的骨骼肌量和力量。() A. 错误B. 正确

中国大学MOOC: 腹部肌肉长期缺乏锻炼，就会导致肌肉发展失衡。

65岁老人运动后最宜心率为A. 100次/分B. 105次/分C. 110次/分D. 120次/分E. 125次/分

30. 运动养生的动功有( )、保健功等。 A. 易筋经B. 太极举C. 八段锦D. 五禽戏

体育课上，王老师让大家先绕操场跑两圈，王老师在观察大家跑步的过程中发现小刚脸色发白、呼吸非常急促，于是赶紧让小刚停下来，并将小刚送到医务室检查身体。王老师的做法（ ）。A.符合关爱学生的要求B.不利于锻炼学生的意志品质C.是教师职业的内在要求D.不利于课堂秩序的维护

操作时需“巧力寸劲”的手法是()。 A. 滚法B. 拔伸法C. 扳法D. 摇法E. 震颤法

HELP姿势是指（）。A. 两腿弯曲并拢，两肘紧贴身旁，两臂交叉抱在救生衣前面B. 三人肩搭肩围成圈，每个人蜷缩双腿、双脚、双膝贴近腹部，以减少体温扩散，互助互惠，保存体力，浮于水面等待救助C. 头与水面垂直，向下摆动手臂，双腿并拢

一次完整的体育健身活动包括三个重要部分，依照活动的先后顺序排列应为____。A. 准备活动—放松活动—基本活动B. 准备活动—基本活动—放松活动C. 基本活动—准备活动—放松活动D. 放松活动—准备活动—基本活动

关于肌肉等长练习下列描述正确的是A. 等长练习又称为动力练习B. 等长练习时伴有关节的大幅运动C. 等长练习有利于改善肌肉的神经控制D. 常用于病人受损伤后加强肌肉力量的锻炼E. 在关节内损伤、积液、某些炎症存在情况下不能使用

3、立定跳远主要发展 () 力量。-|||-A.上肢 B.下肢 C.腰腹

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