一般认为,运动前多长时间补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量?A. 运动前1小时B. 运动前3小时C. 运动前半小时D. 运动前2小时

运动前补糖的目的是为了增加运动开始时肌糖原的贮量，从而提高运动表现。研究表明，运动前2小时补糖可以有效地增加肌糖原的贮量，因为这段时间足够让身体吸收和储存糖分，同时避免了运动前立即摄入糖分可能引起的不适或消化问题。