2、 油炸食品热量高,含有较高的油脂和氧化物 质,经常进食易导致肥胖。 A. 正确B. 错误

第一种：每天出点汗的人。
适当的运动可以促进新陈代谢，让人保持一个良好身体状态和精神状态。
“每周至少运动三次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗。
”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授这样建议。
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第二种：远离油炸食物的人。
油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖，是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。
在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。
已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
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第三种：常喝豆浆的人。
美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。
这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。
它对和雌激素有关的癌症有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
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第四种：常补充纤维素的人。