5、 柔韧性练习因项而异,跳跃项目对( )柔韧性要求较 高。A. 腿部B. 髋部C. 腿部和髋部D. 踝关节

15、 在整个( )中关节运动在各角度上均受到相同的较大负荷,从而使肌肉在整个练习中均能产生较大的张力。A. 等张练习B. 等长练习C. 等动练习D. 等量练习

训练计划的开始阶段应避免做大强度练习,如果原定的重量能轻松自如地重复()次,则可以增加重量。A. 12B. 13C. 14D. 15

学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（）等。A. 力量B. 对抗C. 速度D. 平衡

静力性拉伸法比动力性拉伸法可是肌肉、韧带更富有弹性。A. 正确B. 错误

()是超负荷原则在肌力、肌耐力练习中的应用。A. 渐增阻力原则B. 专门性原则C. 系统性原则D. 用进废退原则

有些形式的体育锻炼活动可以愉悦视觉,具有满足审美需要的功能，下列动作本身就具有强烈的美感和艺术的价的是。A. 跑步B. 游泳C. 足球D. 健美操

一般来讲，年龄较轻、体质较好者，宜选择持强度较小而持续时间较长的健身方案。A. 正确B. 错误

48、体质健康测试成绩达到()可获得体育奖学分 ()-|||-A.满分-|||-B.优秀-|||-C.良好及以上-|||-D.及格

就体育锻炼中的柔韧性而言,柔是指肌肉、韧带()0A. 拉长的范围B. 活动的幅度C. 保持一定长度的力量D. 以上都不是

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