如果希望看到关节柔韧性有所提高,至少每周要做()次伸展练习。A. 3B. 4C. 5D. 6

体育锻炼能有效地培养大学生吃苦耐劳、坚忍不拔的意志品质,为大学生日后走出校门、走向社会,投身于激烈的社会竞争,在()上提前做好了准备A. 生理B. 心理C. 行为方式D. 生活习惯

饭后（）再进行运动，要做好准备活动，运动负荷要循序渐进，并注意呼吸节奏。A. 20分钟B. 30分钟C. 60分钟D. 90分钟

运动一旦开始，心血管系统功能活动在几秒至十几秒时间内出现（）加强。A. 缓慢B. 快速C. 先快后慢D. 先慢后快

一般来说，完成某项锻炼都需要克服一定的客观上的困难，下列不属于客观上的困难的是。A. 动作的难度B. 外部的障碍C. 外界的作用D. 身体的疲乏

12、中等强度的、有规律的有氧运动可以增强人体的（ ）A. 免疫功能B. 防护功能C. 神经功能D. 内分泌功能

长时间持续运动使体温逐步升高,可引起血液在各器官内的重新分配,从而()。A. 利于产热B. 不利于散热C. 利于散热D. 抑制产热

48、 体质健康测试成绩达到( )可获得体育奖学分A. 满分B. 优秀C. 良好及以上D. 及格

每次运动前都应有一段热身准备,时间一般为()分钟。热身使体内温度升高，血流量和肺呼吸量增加，全身肌肉充分伸展，以便使身体适应即将开始的激烈运动，防止运动损伤和肌肉酸痛现象的发生。A. 5-6B. 10-15C. 15-20D. 30

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