稍息要领左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可自行换脚。A. 对B. 错

具体的运动强度、运动持续时间和运动频率密切相关,不应单独考虑。()-|||-A、对-|||-B.错

运动后补充营养的最佳时间是:A. 运动前30分钟B. 运动后30分钟内C. 运动后1小时D. 运动后2小时

阅读下面的材料，完成下列小题。（本题共3小题，10分） 材料一： 社区体育活动是指以基层(微型)社区为区域范围,以辖区自然环境和体育设施为物质基础,以全体社区成员为主体,以满足社区成员的体育锻炼需求、增进社区感情为主要目的,在公共行政力量的支援下,就地就近开展的区域性体育活动。在社区体育活动中,社区居民可以自发自愿地以各种方式自由灵活地组织在一起,充分运用公共自然环境和全民共享的休育设施（包括社区内学校设施）进行具有生活娱乐性和低竞技性的体育健身活动。社区体育是国家城市发展日趋成熟以及社会转型的必然产物。伴随体育的大众化而来的就是它的社区化，即由国家统一办体育,推演到整个社会,各个社区都在兴办全民体育,提升社区体育场地的容量和质量,开展形式与内容丰富多样的健身活动,吸引社区内各阶层、各年龄段的人员参与社区体育活动。它能够提高居民身心健康水平,改善居民生活质量和生活方式,构建和谐的居民社交关系,促进社区精神文明建设,有力地推进了《全民健身计划（2016-2020）》的实施。 （摘编自王凯珍《社会转型与中国城市体育发展》） 材料二：城乡居民经常参加体育锻炼的比例约为三分之一，中国正大力推广全民健身专项行动 国际在线报道（记者郑宇）:世界卫生组织的研究数据表明,影响健康60%以上的因素是行为和生活方式。体育运动是健康生活方式的重要内容，科学的身体活动可以预防疾病，愉悦身心，促进健康。日前,《健康中国行动(2019-2030年)》在全国展开，大力推广全民健身行动。 国家体育总局对全民健身活动状况的调查结果显示，中国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为33.9%,其中20-69岁居民经常锻炼率仅为14.7%，成人经常锻炼率处于较低水平，缺乏身体活动成为多种慢性病发生的重要原因。为普及公众参加体育锻炼的热情，让科学运动走进公众的生活，中国大力推动全民健身专项行动，并制定了下一阶段的工作目标，国家体育总局群体司司长郎维介绍:“到2022年和2030年，城乡居民达到《国民体质测定标准》合格以上的人数比例分别不少于90.86%和92.17%；经常参加体育锻炼人数比例达到37%及以上和40%及以上；人均体育场地面积分别达到1.9平米及以上和2.3平米及以上。” 中国努力推进基本公共体育服务体系建设,统筹建设全民健身场地设施。自2009年国务院颁布《全民健身条例》以后，明确了每年的8月8日是全民健身日。中国的许多城市建设了体育公园、社区健身中心、城市慢跑步行绿道等全民健身场地设施，让想健身的群众有适当的场所。同时，有关部门一直在大力推广普及广播操和工间操健身制度。国家体育总局群体司副司长邱汝女士说:“力图通过这种活动，提高老百姓健身的意识，弘扬我们体育的文化、健身的文化，让老百姓养成自觉健身的意识和自觉健身的习惯。在此，我们也希望号召全国各界的朋友们，每天做两遍广播操,对我们的身体是有好处的。” 近年来，在公园、体育场、马路上，随处可以见到跑步健身爱好者的身影，马拉松、徒步等运动也出现了井喷式的增长，而手机计步、微信运动等小程序、APP也成为“网红产品”。太极、瑜伽、健身、马拉松等，已成为部分中国人生活的一种方式。科学研究表明，运动对预防和改善超重、肥胖及高血压、糖尿病等慢性病具有积极的作用。但运动需要遵循科学规律，如何科学运动、适度健身，降低在健身过程中受伤的风脸，健康中国行动推进委员会专家厉彦虎说：“运动要遵循一个基本的原则:适度、柔和、均衡、循序渐进、个性化，这是科学运动的五大基本原则。健身要因人、因时、因地制宜，儿童和成年人、老年人运动方式、运动量及运动强度包括运动频率有所不同，需要通过科学的评定，指导科学健身。” 材料三： 美国社区体育的发展已有100余年，在为社区居民提供体育公共服务的过程中积累了许多经验。美国政府推出“健康公民2020”计划，增加城市社区体育中心的数目是其主要指标，城市社区每万人修建一英里野营、自行车或健身路径，每2.5万人建一个公共游泳池，每千人建造一个4英亩的开放式休闲公园。美国国会还通过了“土地与水资源保护法”，要求政府每年投资7.8亿美元修建公共体育设施，并批准了在城市社区建设步道和自行车道的计划。可见，政府的资金投入为发展社区体育公共服务提供了有力的支持。美国的很多社区中均建有公共的休闲公园，这是公共运动场和休闲公园的综合。社区里还有社区体育中心，有各种样式的体育设施，能够进行多种活动，它们可以被社区居民全天免费或低价享用。 中国在社区体育公共服务的发展过程中取得了较好成绩。在社区体育建设方面，加强公共体育设施的修建，加强社区体育公园建设，不断增加社区居民健身活动场地。以广东省为例，早在2013年，广东省就制定了《广东省社区体育公园规划建设指引》，设立了12个试点单位。到2018年，广东省已修建社区体育公园2025个。在使用与管理方面，以属地为原则，利用政府购买服务的办法，由有资质的组织负责管理与服务。社区体育公园市政公共设施纳入当地市政公共设施养护管理体系，由财政出资，保障社区体育公园的维护和正常使用。而市民在发现社区体育公园某些方面的问题或故障时，也应及时向政府管理部门反馈。可以说，社区体育的发展不但使居民能够就近就便开展健身活动，而且在市民与政府之间建立了一条“相互沟通的纽带”。 （摘编自李冬等《国内外社区体育公共服务供给的经验及启示》） 4.下列对上述材料相关内容的理解，正确的一项是（ ）（3分） A.社区体育活动作为一种新型的体育运动方式，就地就近，方便了居民的生活；有政府支持，形式多样，满足了居民的各种健身需要。 B.目前，我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例偏低，国民体质测定合格的人格比例偏低，所以大力推动全民健康专项行动势在必行。 C.居民运动健身方式很多，其中跑步健身、参加马拉松、徒步运动的人数最多，所以手机计步、微信运动等小程序受到人们的喜爱。 D.居民在运动健身时，要遵循五大基本原则，要根据自己的年龄和身体状况选择健身方式，不要盲目跟风，降低在健身中受伤的风险。 5.根据你对上述材料的理解，下列不属于社区体育活动的—项是（ ）（3分） A.在社区体育馆举行家庭羽毛球比赛。 B.居民到社区内私营健身房训练拉力。 C.青少年自发组织到社区学校踢足球。 D.社区老人在小区广场上练习太极拳。 6.中美两国在社区体育发展的成功路径上有何异同？请根据材料三简要概括。（4分）

33.判断题 (1 分)五项全能是古代奥运会从未缺席的项目，它们是：铁饼、标枪、跳远、赛跑、摔跤。

25.游泳比赛参加单位必须按（）规定，确定每项参加的人数和每人参加的项数，并在规定时间内办理报名手续。在报名单上要注明运动员（）成绩

体育运动是一项()，特别是对抗性的项目的竞赛，个人之间，运动员与裁判员之间，运动员与观众之间经常会发生频繁而激烈的思想感情的交流。A. 健身运动B. 健身活动C. 社会性质D. 社会活动

整理活动的目的不包括:()A. 加快疲劳消除B. 有助于肌肉温度的提高C. 预防出现运动后的不良反应D. 促进体力恢复

(是非题 )体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。A. 对B. 错

阅读下面的文字，完成问题。材料一：“十三五”时期，在党中央、国务院坚强领导下，全民健身国家战略深入实施，全民健身公共服务水平显著提升，全民健身场地设施逐步增多，人民群众通过健身促进健康的热情日益高涨，经常参加体育锻炼人数比例达到37.2%，健康中国和体育强国建设迈出新步伐。同时，全民健身区域发展不平衡、公共服务供给不充分等问题仍然存在。 到2025年，全民健身公共服务体系更加完善，人民群众体育健身更加便利，健身热情进一步提高，各运动项目参与人数持续提升，经常参加体育锻炼人数比例达到38.5%，县（市、区）、乡镇（街道）、行政村（社区）三级公共健身设施和社区15分钟健身圈实现全覆盖，每千人拥有社会体育指导员2.16名，带动全国体育产业总规模达到5万亿元。（摘自《全民健身计划（2021—2025年）》）材料二： 上海体育学院经济管理学院教授曹可强说，《计划》比较“接地气”，从民众的切身需求角度出发，以人民为中心。 上一个五年计划中，人均体育场地面积的建设目标为1.8平方米。而根据国家体育总局经济司发布的《2019年全国体育场地统计调查数据》，截至2019年12月31日，人均场地面积为2.08平方米。对此曹可强表示，场地设施的增长速度是比较快的，而场地设施未来5年还会有很大的增长。《计划》中提到的一个主要任务是广泛开展全民健身赛事活动。曹可强认为，过去很多形成品牌和有重大影响的赛事活动都是在国家层面上开展的。而在下一个五年中，将引领赛事活动走入基层，通过逐级地增加赛事活动来达到丰富多彩的目标。 曹可强分析认为，过去体育社会组织和大众参与群众性体育运动的力度不足，《计划》可以很好地激发体育社会组织的活力，把体育社会组织建在民众身边，吸引更多人参与到体育组织当中来。与此同时，在全民健身广泛开展的20多年时间中，大众的科学健身技能相对薄弱，需要更多科学的健身指导。《计划》增加了科学健身指导方面的内容，可以有效加强社会体育指导员队伍的建设。（摘编自董意行等《燃烧我们的卡路里——专访＜全民健身计划（2021—2025年）领衔编撰专家团队＞》）材料三： 线上预约足球、篮球、网球等运动场地，体验“足不出户、提前预约、扫码进场”等便捷服务，随着西河智慧体育公园正式开园，福建福州鼓楼区的市民享受到智慧体育带来的健身便利。走进公园，站在步道入口处的大屏幕前，系统就可以自动分析市民的运动信息，并给予个性化的运动计划和指导；园区内设置的智能户外体测仪，可以在一分钟内测量体重和体脂肪量；园区平台中青少年培训及相关产品服务的资源，可与其他机构智能共享。 据介绍，园区通过大数据+智慧管理+智能设施等模块，建起智慧管控平台，可实时监控园区及鼓楼西片区“15分钟健身圈”运动场地内的人流、安全、环境等状况；云平台软件系统可实现对门禁、灯光、广播等设备的在线管理；在线预约服务平台可提供提前预约等服务。 在广东东莞，滨江体育公园智能健身体验园也于日前开放。据介绍，东莞市计划年内建成不少于6个社区体育公园，逐步向各镇街推广体育设施智能化建设。浙江舟山市体育中心对游泳馆进行了智慧化升级改造，实现了全程数字化操作，提供线上预订、查询、支付、导航等功能，为健身的市民提供了更便捷优质的服务。（摘编自姚亚奇《全民健身拉动下的体育健身产业——科技加码，新赛道燃起新风潮》）（1）下列对材料相关内容的理解和分析，不正确的一项是 ____ A.《全民健身计划》事关国民的身体健康，大力落实国家政策，既能满足人民群众的需求，在一定程度上也能促进经济发展。B.实现《全民健身计划》中“每千人拥有社会体育指导员2.16名”这一目标，将有助于解决大众科学健身技能薄弱的问题。C.我国健身场地设施增长速度较快，2019年底人均场地面积已超过上一五年计划目标，因此场地设施建设不再作为工作重点。D.在基层开展全民健身赛事活动和建立体育社会组织，完善服务体系，可以提高群众健身热情，促进全民健身更高水平发展。（2）下列对材料相关内容的概括和分析，不正确的一项是 ____ A.材料一明确了“十三五”时期我国全民健身取得的成绩和存在的问题，在此基础上提出2025年全民健身的发展目标。B.材料二，曹可强教授围绕场地设施、赛事活动和健身指导这三个方面对《全民健身计划》进行解读，分析现状，展望未来。C.材料一和材料二都列举了数据，如经常参加体育锻炼人数比例目前为37.2%，2025年目标是38.5%，表述具体直观。D.三则材料紧扣全民健身展开，材料一摘引国家文件，材料二呈现专家分析，材料三报道福建、广东、浙江等地的经验。（3）福建福州鼓楼区和浙江舟山市推动全民健身的举措有何异同？请结合材料简要说明。