弃船时,未穿着救生衣的落水者在采取自救行动中,正确的做法是____。A. 迅速将身上厚重的衣服脱下扔掉B. 尽快捞取并利用较为安全可靠的、可用作救生浮具的漂浮物C. 当有过往船只接近时,应立即变换泳姿,迅速游向过往船舶

儿童青少年的灵敏性训练方法中不包括()A. 急启急停B. 躲闪C. 冲刺跑D. 迅速转体

在热身阶段适合进行哪种类型的拉伸练习?kingA. 静态拉伸B. 动态拉伸C. 弹性拉伸D. PNF

落水者在水中使用救生圈时,应将其置于腋下。-|||-A 对-|||-B错

81【难度:1】【分数:2】健康成人每天以4公里/小时的速度(3METs)走路30分钟,每周5天。这项身体活动的活动量是()A. 30MET·minB. 90MET·minC. 450MET·minD. 7.5MET·hE. 10MET·h

为什么朋友圈都在晒跑王剑2015年，跑步运动正成为时尚，跑步产业迎来井喷式发展。厦门、重庆、杭州……遍地开花的马拉松赛事便是明证。跑步之风，不仅席卷真实世界，更是在朋友圈等社交平台中“兴风作浪”。继晒娃、晒美食、晒自拍之后，晒跑俨然已是朋友圈新贵。打开朋友圈，晒跑无处不在：某女同事晨跑了5公里，晒轨迹，并配公园花花草草图；某跑友昨天郊外跑山20公里，晒轨迹和采摘的野果；某同学参加了25公里越野，晒全副武装……跑步达人们热衷于晒出他们的实力。有人不甘于平庸的晒跑方式，醉心开发各种花式跑步轨迹图。这些晒跑达人开发出来的形状五花八门，他们硬生生地用双脚在地图上弄出了心形、热水袋形、水母形、高尔夫球杆形等，然后发到朋友圈，引来一片赞叹。除此之外，网上还有教程教你如何晒出格调。一种最平易近人的晒法是，在跑步中途的便利店晒，最好手拿一瓶运动型饮料，既显专业，又能遮脸自拍。还因为在便利店晒，避免了晒跑步途中拍照的不专业与刻意。若再图下配一行文字，“五公里补水，只带手环用支付宝买饮料感觉棒棒哒”，就可以瞬间秒杀其他各种心机。跑步是运动之母。原始社会，跑步是人类的必备技能。不跑就意味等死，要么无法捕获猎物，要么就成为野兽的猎物。而现代社会，更多的人开始在室内工作，跑步求生存的必要性日渐消弭。但久坐不动，身体就会出问题。物质条件的丰盈，让人们更加关注健康。而跑步门槛很低，一双鞋、一瓶水，便可开始用双脚丈量土地。一位网友调侃道，颜值不高、拍照技术不好、也没有美食可以晒，就只能晒跑了。每一个点赞、每一条评论，对晒跑族而言，都像是鲜花和掌声，既是鼓励又是监督。身边一个常跑步的朋友说，当你每次看到别人在晒，比如“新纪录，10公里，明天继续！”、“跑步半月，降了四斤”，你会觉得整个世界好积极，唯独自己在偷懒。而当你自己跑出新纪录，比如10公里最佳速度、1公里最佳速度、单次最远距离时，想晒的欲望简直难以抑制。对很多人来说，晒跑是在刷存在感、刷社交圈、刷“我能你不能”。于是，越来越多的人开始拥抱跑步。在寻求认同、炫耀心理、科技发展、环境问题日益严重等多重因素下，“晒跑族”日渐壮大。为了使晒跑更加方便、有趣和持久，商业公司可谓下足了功夫。很多跑步应用中都有类似网络游戏中打怪升级的体验：设置一项任务，完成，并获得相应的成就和勋章。用户的每一次奔跑都被忠实记录，包括路线图、时长、步速等，每一次运动都有看得见的增长，并能分享给好友或者与其互动。游戏设计中的即时反馈机制等技巧，让跑步变得轻松、有趣。跑步应用设计者都开发出一整套训练体系和分级制度。以国内一款跑步APP为例，用户被分为初级跑者、中级跑者、高级跑者、顶级跑者和超凡跑者五个级别。针对不同级别的用户有不同的任务、不同的赛事可供选择：比如带有健康运动性质的五公里跑、女子跑、闺蜜跑等；中高级的、对抗性更强的越野跑、半程、全程马拉松等。一系列活动的出现，包括全马、半马、迷你马、彩色跑、荧光跑、家庭跑等，让跑步不再是一项“孤独的运动”。2在这个过程中，跑步应用公司仔细揣摩用户的心理。某跑步应用创始人在历经四个月的调研后得出结论，跑步一族最爱做的三件事是晒跑步轨迹、看漂亮美眉穿着漂亮衣服在拍照、在风景如画的马拉松赛道拍照。他说，人们并不在乎自己跑得多快，跑得多好，获得最多的赞赏往往来自于跟谁跑，在哪里跑，穿什么跑。做产品的核心和灵魂，应该是表达用户的存在感和认同感。未来随着跑步产业的日渐成熟，晒跑热仍将延续。而如何在一片火热的朋友圈中晒跑晒出特色，还真得好好动一番脑筋。（本文有删改）【小题1】朋友圈晒跑主要出现了哪几种形式？请分点简要概括，每点不超过5字。【小题2】结合全文，请分点概括“朋友圈都在晒跑”的原因。【小题3】根据要求，回答问题。 （1）文章第段中加点词“兴风作浪”有何表达效果？____________________________________________________（2）文章第段举国内一款跑步APP为例，有什么作用？_____________________________________________________【小题4】阅读以下链接，结合文章内容，给晒跑者提几点建议。 〖链接材料〗（1）研究显示，健康男女青年，跑步最佳速度以平均最高心率的70%为宜；40岁以上的健康中老年人，每分钟跑步速度男女分别以150米和125米为宜；肥胖者，每分钟跑步速度男女分别以145米和120米为宜；轻度高血压患者，男子每分钟140米，女子每分钟110米较为合适。清晨空气中二氧化碳指数较高，前一天悬浮在空中的尘埃也未完全消失。早晨刚起时，人体各脏器运转仍处于较低水平，此时锻炼，对于心血管功能较弱的人来说是较危险的。（2）某公司手机应用软件开发工程师陆明凡说，现在常用的手机运动软件，主要工作原理是利用手机不断接收的经纬度信息或者手机摆动次数，计算运动距离和步数，再综合运动距离、时间等数据，计算出运动速度、能量消耗等，利用已设置好的程序，给出下一步运动计划。“受定位误差、网络信号等因素影响，这些数据可能会出现偏差。”陆明凡说。

根据《广东省体育赛事活动赛风赛纪管理实施细则》，省体育局在赛风赛纪管理中的职责不包括以下哪项？A. 制订赛风赛纪管理制度，构建长效管理体系B. 直接查处所有体育赛事活动中的赛风赛纪违规行为C. 指导赛风赛纪宣传教育，加强作风建设和服务能力建设D. 协调省内跨地区跨部门赛风赛纪管理工作

篮球比赛中,在三分线外投篮命中得()分A. 3B. 2C. 4D. 1

以下关于一节训练课的基本部分表述错误的是()A. 可以安排进行抗阻训练,也可以安排进行有氧运动B. 使身体逐渐从安静状态进入工作状态C. 可以先进行抗阻训练,后进行有氧运动D. 使身体维持在相对较高技能状态下持续运动锻炼

关于平衡功能的训练原则，描述错误的是（ ）。A. 支撑面积由大到小B. 稳定极限由小变大C. 从静态平衡到动态平衡D. 逐渐增加训练的复杂性E. 从睁眼到闭眼