求救时，可将旗子或亮艳的布料系在木棒上，持棒做“∞”字形运动，左侧短划，右侧长划。（）A. 正确B. 错误

发展肺活量的方法主要包括()。A. 呼吸法B. 体育锻炼C. 吹气球D. 控制饮食

武术中的棍术属于什么兵器类型？A. 短兵器B. 长兵器C. 软兵器D. 暗器

下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力？（ ）A. 超等长练习B. 等张练习C. 等长练习D. 等动练习

踢足球时，如果不小心要摔倒了，可以做哪些动作来保护自己？A. 低头团身。B. 背部着地。C. 就势翻滚。

弹跳力训练的安全因素有哪些？A. 强度B. 设备C. 地面D. 障碍物

户外运动风险评估中，风险等级通常由哪两个维度评定？A. 风险发生的可能性和严重性B. 风险控制成本和效益C. 风险持续时间和覆盖范围D. 风险类型和影响对象

专项耐力主要分为力量耐力和 。A. 速度耐力B. 静力耐力C. 有氧耐力D. 无氧耐力

户外拓展中的保护性器械主要包括（）。A. 保护绳B. 安全带C. 头盔D. 锁具E. 救生衣

山地户外运动中，有可能发生哪些户外运动事故类型？A. 迷路B. 野生动物袭击C. 食物中毒D. 摔倒和跌落E. 高海拔疾病F. 失温

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