运动中，当身体受到外伤时，应先( )。A. 找医生B. 用药C. 止血D. 包扎

以下哪种运动对提高心肺功能最有效? ( )A. 瑜伽B. 游泳C. 举重D. 射箭

盛夏酷暑,稍一活动就会大汗淋漓,此时锻炼,需要注意()A. 忌在强光下锻炼B. 忌锻炼后立即洗冷水澡。C. 忌锻炼后大量饮水D. 忌锻炼时间过长

国际瑜伽日是()A. 6月21日B. 6月20日C. 6月23日D. 6月22日

41.在进行主动拉伸练习的时候需要注意的是,主动拉伸的动作自己是很难保持的,在正常的情况下主动拉伸姿势保持()就可以了,不需要太长的时间。A. 20-30秒B. 5-8秒C. 15-20秒D. 10-15秒

【单选题】[情景]山东省某大型社区长期居住的老年人比例超过了25%，平时社区广场上活跃着各种老年文体活动群体，但缺乏专业人士的科学指导，很多老年人也经常找到居委会，要求居委会提供相关支持和帮助。刘主任了解到，新来的社区工作者小高考取了老年康体指导的职业资格证书，于是找到小高一起商量如何解决老年人的相关诉求。小高提出指导老年人开展八段锦功法练习，同时确定了指导时间、地点和其他有关事项。刘主任很高兴，同时要求小高做好前期环境评估以及运动中的强度评估。根据情境中环境评估和强度的要求，相关问题如下:身体活动强度指单位时间内身体活动的()或对人体生理刺激的程度。A. 灵活程度B. 心理感受C. 幅度角度D. 能耗水平

进行坐位体前屈测试时，双膝不能离开垫子（）。A. 对B. 错

48.原地转体跳,这个动作可以有效提高整个()配合的能力。A. 双腿B. 全身C. 双手D. 身体

经常拉伸，使肌肉处于一个合适的长度下，我们就可以获得的好处不包括（）？A. 改善体态B. 提高肌肉紧张，提高动作效率C. 帮助缓解和释放压力D. 提高关节活动度

以下属于无氧运动的是()A. 马拉松B. 自行车C. 卧推D. 快走

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