准备活动的作用是（ ）A. 锻炼身体B. 放松身体C. 活动开身体各个部分

在居民健康档案中的生活方式栏中,不属于体育锻炼的是A. 长跑B. 跳广场舞C. 做家务D. 打太极拳E. 游泳

5. [判断题] 理论上“中一二”进攻阵形最多有4个进攻点。A. 对B. 错

以下哪类设备不属于心肺功能评定设备()。A. 肺功能仪B. 运动平板C. 心肺运动评估仪D. 平衡仪

教练车技术状况应符合( )车以上的技术条件。A. 一级B. 二级C. 三级

移步动作中，向前1步时，用正步，不摆臂；向前3步、5步时，按照齐步走的要领进。（ ）A. 正确B. 错误

【判断题】5.【判断题】掩护人必须首先到达位置点,在掩护形成之后就不能再移动,否则就会造成进攻犯规,即移动掩护

白天通过隧道时，教练员应提示学员开启（ ）。A. 远光灯B. 近光灯C. 防雾灯

都有积极的预防作用。-|||-调节情绪。当运动达到一定量时,身体会产生一种叫作内哪肽的物-|||-质,这种物质可以使人产生愉悦感,调节心理状态,缓解不良情绪。有些-|||-疾病甚至不需要服用药物,可以直接通过运动收到疗效。比如,不少轻-|||-度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。-|||-增进食欲。利用零散的时间运动,如课间做一做蹲立的动作,跳绳、-|||-爬楼梯等,还可以多骑自行车,以积少成多的运动方式,促进新陈代谢,-|||-改善人体消化吸收功能,增进食欲,增加摄入人体所需的营养成分。-|||-材料二]运动要讲究方式方法。-|||-强度较大的运动,如打篮球、跳舞等,不宜空腹,否则容易导致血糖-|||-降低、四肢乏力、胃肠控....、、律、失常甚至猝死。-|||-不宜饭后马上运动,一般半小时后为宜。-|||-各种运动方式最好交替进行,如今天跑步,明天可以游泳。-|||-运动后如果疲惫不堪,肌肉疼痛,休息一两天都不能缓解,下次运动-|||-就需要减量。如果感到关节、韧带不适,应尽快就医,以防病情变得复杂-|||-或出现接连损伤。-|||-初练者要根据循序渐进的原则,逐渐增加运动量。-|||-20.为什么说运动是无价的良药?下列说法错误的一项是:(2分)-|||-A]运动使人愉悦,调节心理状态,缓解不良情绪。-|||-(B]运动消耗能量,增进食欲,增加摄入人体所必需的营养-|||-成分。-|||-适当的运动可以治疗所有疾病。-|||-[D]运动能促进血液循环和新陈代谢,提高人体免疫力,预防-|||-疾病。-|||-21.材料一和材料二分别讲了什么内容?请简单概括。(4分)-|||-材料一: __-|||-材料二: __-|||-22.妈妈最近工作压力很大,加上平时运动量太少,身体出现问题,-|||-经常感冒发烧。医生建议她加强运动,并为她制订了一个运动-|||-方案。但这个方案还有很多不科学的地方。请你根据材料内-|||-容,帮妈妈提出两条修改建议。(6分)-|||-时间 周一至周五 周六 周日-|||-运动项目 每天 跑步1小时, 打羽毛球1小时-|||-步行15分钟 打羽毛球30分钟-|||-时间安排 下班途中 晚饭后 早饭前-|||-__-|||-23.根据材料,判断下列说法,对的打√",后的打","×"(4分)-|||-(1)小华为了减肥,刚吃完晚饭就和爸爸一起跑步去了。-|||-(2)李力说运动要坚持循序渐进的原则,逐渐增加运动量。-|||-[ N] times 3-|||-(3)经常运动对慢性心血管病有积极的预防作用。-|||-(4)糖尿病患者只需要坚持体育运动并注意饮食即可康复。

踏步时两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约（）厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。A. 5B. 10C. 15D. 30