锻炼计划是实现规范化训练的第一步,是实施锻炼项目和获得良好锻炼效果的前提。() A. 正确B. 错误

高滑轮宽握胸前下拉动作与宽握颈后下动作对背阔肌的锻炼效果是一致的。A. 正确B. 错误

正步摆臂时，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约()厘米处，上衣下摆扎于裤内时，高于内腰带扣中央约()厘米处；扎外腰带时，高于外腰带扣中央约()厘米处，离身体约10厘米。A. 10,15,10B. 15,10,10C. 10,10,5D. 15,15,10

注册检查库中的运动员必须至少多久上报一次行踪信息:（）A. 每周上报B. 每月上报C. 每季度上报D. 每年上报

饭后一般多长时间运动是较为合适的时间 A 1 小时 B 2 小时 C 3 小时 D 4 小时

讲解与示范是健身教学方法中普遍采用的最一般的教学方法。()A. 对B. 错

中华体育精神是什么?A. 为国争光、无私奉献B. 科学求实、遵纪守法C. 团结协作D. 顽强拼搏

抗阻训练时人体会产生哪些生理适应? Ⅰ. 提高运动单位募集 Ⅱ. 提高线粒体密度 Ⅲ. 提高Ⅱ型肌纤维数量 Ⅳ. 提高运动单位的同步性 A. 只有Ⅰ和Ⅳ B. 只有Ⅱ和Ⅲ C. 只有Ⅰ,Ⅱ和Ⅳ D. 只有Ⅰ,Ⅲ和Ⅳ 32. 下列哪种结构被激活时能降低肌肉的力量输出? A. 肌梭 B. 梭内纤维 C. 高尔基健器官 D. γ传入纤维 33. 下列哪种类型的训练能最大限度的提高骨骼肌纤维中线粒体的体积和数量? A. 奥林匹克举重 B. 法特莱克跑 C. 增强式训练 D. 循环阻力训练 34. 下列哪种运动员在理论上需要最大比例的Ⅰ型肌纤维以获得最好的表现? A. 奥林匹克举重运动员 B. 美式足球外接员 C. 篮球组织后卫 D. 美式足球攻击锋线 35. 下列哪项最好地描述了由于训练导致的肌纤维类型的转变? A. Ⅰ型到Ⅱa型 B. Ⅱb型到Ⅱa型 C. Ⅱa型到Ⅰ型 D. Ⅱa型到Ⅱb型 36. 下列哪些是由训练导致的结缔组织发生适应性改变的场所? Ⅰ. 在韧带与骨的结合处 Ⅱ. 在骨基质内 Ⅲ. 在腱腹内 Ⅳ. 在肌束间A. 只有Ⅰ和ⅢB. 只有Ⅱ和ⅣC. 只有Ⅰ,Ⅲ和ⅣD. 只有Ⅱ,Ⅲ和Ⅳ 37. 下列哪些是有氧耐力训练导致的生理适应? Ⅰ. 心室肥大 Ⅱ. Ⅱ型肌纤维体积增大 Ⅲ. 增强糖的氧化供能 Ⅳ. 提高ATP酶浓度 A. 只有Ⅰ和Ⅱ B. 只有Ⅰ和Ⅲ C. 只有Ⅱ和Ⅳ D. 只有Ⅲ和Ⅳ 38. 力量训练引起的适应中,下列哪种结构导致了最初的肌肉力量增长? A. 中轴骨 B. 运动单位 C. 结缔组织 D. 肌细胞核 39. 接受由等量抗阻训练和有氧耐力训练组成的较差训练会 ? A. 增强有氧适应 B. 干扰有氧适应 C. 增强无氧适应 D. 干扰无氧适应

田径练习题一． 是非题 1. 国际田径协会联合会英文缩写是IAAF( )2. 国际田联将在每个偶数年举办一届世界田径竞标赛( )3. 只有国际田联有权组织奥运会田径比赛和世界田径系列赛所包含的比赛。( )4. 体育仲裁法庭仲裁小组在处理上诉所引起的费用，由当事一方或由仲裁法庭确定有哪一方承担( )5. 运动员通过预赛或分组赛已取得某项目后继赛次的参赛资格，但未继续参加比赛者，应取消其参加该次比赛所有后继项目的参赛资格。( )6. 运动员不能赤脚或单脚穿鞋参加比赛。( )7. 在撑杆跳高和跳高比赛中，运动员必须在胸前和背后佩戴两块号码布。( )8. 男子800m需要用“各就位”“预备”来发令。( )9. 女子1500m起跑时运动员的手不得触地。( )10. 女子400米栏比赛全程共设11个栏架。( )11. 在障碍赛跑中，运动员踏上水池两边的任意一边将被取消比赛资格。( )12. 如果标枪在试投时，或在空中飞行时折断，只要该次试投符合规定 运动员重新试投 ( )13. 在田赛比赛项目中一旦比赛开始运动员可以在投掷圈或落地区徒手或持器械做练习 ( )14. 在田赛项目中，及格赛的成绩可以成为决赛成绩 ( )15. 在田赛比赛中，因风力和风向变化，裁判长可以更改比赛场地 ( )16. 跳高，撑杆跳高项目比赛，运动员试跳后，由于试跳的动作，只是横杆未能在横杆托上，则判为失败 ( )17. 三级跳比赛中运动员在跳跃中。摆动腿触地，不做为试跳失败 ( )18. 在铁饼比赛中，运动员的铁饼出手后，碰在护网上，然后弹回铁饼有效区内成绩应判为有效 ( )19. 室内男子五项全能包括60米栏，跳远，铅球，跳高，1000米。 ( )20. 室内男子五项全能在同一天内完成所有比赛。 ( ) 21. 所有竞走裁判员均应独立行使其工作职责，以眼睛观察为依据进行裁判。 ( )22. 竞走中，运动员的动作违反国际田联规则竞走定义的迹象时，一名裁判员有权对某一运动员相同的犯规予以第二次警告。 ( )23. 由组委会指派的佩戴明显标志，如佩戴袖标或穿着背心过其他类似的能识别的服装的医务人员进行现场医务检查，不应被看作是对运动员的帮助。 ( ) 24. 在分道跑比赛中，运动员踏上或跑入弯道内侧的分道线，所创纪录不予承认。( )

以下针对大运动早期发展建议错误的是() A. 0-3个月练习俯卧抬头B. 3-6个月练习翻身、跳跃C. 7-9个月练习独坐、爬行D. 10个月练习扶栏杆站起、坐下和横走E. 12-15个月练习独自走路