题目

关于长跑中的“极点”现象（如呼吸困难、肌肉酸痛），正确的应对方法有哪些？（多选）A. 适当减速，调整呼吸节奏B. 暗示自己坚持住，强行加速突破C. 采用深呼吸（鼻吸嘴呼）缓解不适D. 若症状持续加重，停止运动并休息E. 咬紧牙关保持原有速度，直到症状消失

关于长跑中的“极点”现象（如呼吸困难、肌肉酸痛），正确的应对方法有哪些？（多选）

A. 适当减速，调整呼吸节奏

B. 暗示自己坚持住，强行加速突破

C. 采用深呼吸（鼻吸嘴呼）缓解不适

D. 若症状持续加重，停止运动并休息

E. 咬紧牙关保持原有速度，直到症状消失

题目解答

答案

ACD
A. 适当减速，调整呼吸节奏
C. 采用深呼吸（鼻吸嘴呼）缓解不适
D. 若症状持续加重，停止运动并休息