运动者每天应保证充足的睡眠时间,一般每天不少于()小时。在大运动量训练和比赛期间,睡眠时间应适当延长。A. 8~9B. 6~12C. 5~9D. 5~7

运动处方的内容一般包括运动种类、运动强度、运动时间、（）、运动进度和注意事项六个方面。

9、 受饮食习惯和强化训练的影响,优秀运动员体内普遍缺少____脂肪酸

一般情况下，肺活量不会有明显的变化，如果出现明显地持续减少，就要从阶段性的运动量上加以检查。肺活量测试应该连续5次，每次测到的结果是逐渐上升的，说明呼吸机能良好。

判断题（每题1分，说明：选择一项正确的答案）力量练习的运动强度以心率指标为准。bigcirc正确●错误

以下属于体育锻炼内容的是？A. 健身运动B. 娱乐性体育C. 格斗性体育D. 医疗康复体育

()年，世界卫生组织开始使用“运动处方”这一术语，并在国际上得到认可。A. 1969B. 1970C. 1971D. 1972

以下关于奥林匹克运动的表述正确的是？（ ）A. 现代奥林西克运动会包括夏季奥运会、冬季奥运会和残疾人奥运会B. 1896年成立了国际奥林匹克委员会C. 现代奥林匹克运动的创始人是法国教育家皮埃尔•德•顾拜旦D. 1896年在希腊维典举行了第1届现代奥运会

奥林匹克运动文化的价值包括（ ）A. 激发精英精神与拼搏意识B. 为世界文化的交融搭台C. 使运动员获得更多收入D. 促进世界和平

体育锻炼的( )是锻炼者进行自主锻炼的重要前提,是由被动锻炼转为主动锻炼的“催化剂”, 是推动自我体育锻炼不断深入的内在动力。A. 积极性B. 实效性C. 循序渐进D. 全面性

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