运动处方是按照健康调查与评价、体质测试和实施锻炼的程序来制订的。

力量练习的频率—般为每日或隔日练习()次。A. 1B. 2C. 3D. 4

在运动及比赛期间每隔()分钟喝200毫升左右的水或电解质饮料为较适当的方法。A. 15~20B. 35~40C. 25~30D. 15~30

运动处方根据锻炼的器官和系统,可分为什么?A. 康复性运动处方□B. 心脏性运动处方□C. 运动器官锻炼性运动处方□D. 竞技性运动处方

现代新兴的运动处方要求包括的运动种类可分为哪三类?A. 有氧运动□B. 力量性运动□C. 伸展运动□D. 无氧运动

力量练习的运动处方分为三个阶段：开始阶段、慢速增长阶段和保持阶段。A、正确B、错误

12、 肌肉力量练习的运动处方分为哪几个阶段进行?A. 开始阶段B. 慢速增长阶段C. 快速增长阶段D. 保持阶段

以下运动项目属于冬季奥运会比赛项目的是？A. 跳台滑雪B. 自由式滑雪C. 雪车D. 冬季两项

2.科学锻炼的（）原则是指在运动锻炼的过程中，无论是运动项目的选择，还是运动负荷的控制，都要有明确的目的性，要根据锻炼者的身体条件、年龄性别、职业特点、运动技能水平以及锻炼习惯等，具体制订个性化的日运动锻炼计划和运动处方。(2分)1 点击输入答案

以下属于有氧运动的是？()A. 慢跑B. 自行车C. 滑水D. 上下楼梯

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