()对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。A. 恒常运动B. 有氧运动C. 无氧运动D. 耐力运动

耐力运动是指长时间、低至中等强度的运动，如长跑、游泳等。这种类型的运动对呼吸系统、心血管系统和组织的有氧代谢能力有显著的训练作用，因为它们需要持续的氧气供应来支持长时间的运动。