填空题(每题1分，每答对一空都可得分)广义的体育包括___ ___ ___三个方面，而狭义的体育仅指身体教育。

抗阻运动包括哪些?A. 等张练习B. 等长练习□C. 等动练习D. 短促最大练习

填空题（每题1分，说明：每答对一空都可得分）直拍反手快推球的击球时间在来球的_____fbox{}

长期坚持习练健身气功，最不可能产生以下哪种效果？A. 改善血液循环，增强心肺功能B. 增强肌肉体积和绝对力量C. 缓解压力，改善睡眠质量D. 提高身体的柔韧性和平衡能力

4. 肌肉力量练习的运动处方分为三个阶段进行:开始阶段、慢速增长阶段和( )阶段。

力量练习的运动强度以（）为准。A. 心率B. 运动时间C. 呼吸D. 局部肌肉的反应

关于力量性运动的注意事项说法正确的是()。A. 力量练习不应引起明显的疼痛。B. 力量练习前,后应做充分的准备活动及放松整理活动。C. 运动时保持正确的身体姿势。D. 必要时给予保护和帮助。

2008年北京奥运会共设___个大项，___个小项。

运动处方中的运动时间是指每次运动持续的时间。每次运动持续的时间一般为20~40分钟；其中达到适宜心率的时间须在（）分钟以上。A. 5B. 10C. 15

4、____ 是运动处方最为主要和基本的运动手段。

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