48.[判断题](2分)-|||-体前屈的练习方法包括拉伸大腿后侧,即双腿分开坐在地面上,一条腿屈膝,脚跟接触伸展腿的内侧。呼-|||-气,上体前倾贴近伸展腿大腿的上部。伸展腿膝部保持伸直,动作幅度尽量大。( ) ()-|||-对-|||-错

( )量过大,身体已经疲劳,当进入正式运动时,身体机能不是处于良好状态,而是有所下降,在这种情况下运动,容易引起损伤;开始时,由于 猛,速度过快,违反了循序渐进的原则,也容易发生损伤。( )A. 呼吸练习B. 准备活动C. 身体活动D. 整理活动

社会发展、使人类在各种实践过程中,对自身的认识不断深化,积累了许多极其宝贵的理论和体育运动的方法,促进了体育的可持续发展。()A. 正确B. 错误

35.[判断题](2分)-|||-仰卧起坐需要我们的颈部和肩部放松,头挺直,下巴与胸部分离,腹部肌肉用力,双肩缓缓抬离地面,并-|||-配合呼吸。 ()()

下列哪一项不是预防运动损伤的原则?()A. 不进行自我医务监督B. 合理选择锻炼内容,合理安排运动负荷C. 做好准备活动D. 选择安全卫生的运动环境

在身体对抗性较强的运动项目中,动作粗野或违犯规则不容易引起动损伤。()A. 正确B. 错误

运动损伤的中期处理是指伤后(),这时出血已经 ()-|||-停止,急性炎症逐渐消退,但伤部仍有激血和肿-|||-胀。() ()-|||-A 24小时或48小时以内-|||-B 18小时或28小时以内-|||-C 28小时或48小时以内-|||-D 12小时或24小时以内

下列哪项练习不能提高肺活量?()A. 倒立B. 找一个空气清新的地方,慢慢的吸气4~5秒,让肺部充盈着氧气,然后缓慢将气体吐出来C. 在泳池进行游泳D. 每天早上在围着小区、跑道或者是通过跑步机慢跑

阅读下面的文字，完成下面小题。 ①最近，“八段锦”突然火了，国家体育总局发布的八段锦练习片段在视频网站播放量破千万。网友直呼“每天练习八段锦，整个人都有‘精气神’了！” ②其实，八段锦并非新鲜事物，它是中国古代传统功法，起源于北宋。有学者考证，八段锦曾非常流行，北宋时期老少妇孺几乎人人会做，称得上是当时的国民“广播体操”。 ③“八段”指功法由八节动作组成。“锦”指锦缎，体现功法动作的优美柔顺、舒展大方。总的来说，八段锦以人体脊柱为中心，通过左右对称、前后协调、上下协同的操作技巧，实现养生康复作用。 ④对于平时没有运动习惯或本就体弱的人来说，a八段锦就是一种上手容易、强度可调节的“渐进式运动”b如果想要开始活动身体c相比其他运动d“渐进式运动”是更合理的方式e它的体力代价更小。尽管是个轻量化的康复运动，八段锦却十分有效。它对锻炼平衡力、增强呼吸功能、增肌等都有帮助。快节奏的生活让成年人每天忙禄不已。时间的紧迫感、竞争的焦灼感，都大大增加了现代人的压力。八段锦自带松弛感，有助于解压，让心情回归宁静的好方法。（1）词语的意义包括基本义、引申义、比喻义，“新鲜”基本义是“食物没有变质，也没有经过腌制”或“（空气）经常流通，不污浊”；此处引申为“（事物）出现不久”，是引申义。比喻义是就汉字的原有的某义，比喻而产生的意义。下列选项中加点的字词和“新鲜”用法相同都是引申义的一项是 ____ A.消防员奋不顾身，冲进火海展开援救。B.给老人吃的牛肉，要煮得烂一些才好。C.《难忘今宵》这首歌，曾红遍大江南北。D.老城区拆迁，有几个钉子户不愿意配合。（2）第④段画线句子存在句序混乱的现象，请按下面的要求加以修改。画线句子的正确顺序应是： ____ 。（只写字母）

A1罚球的球在球碰圈前，裁判员判在3分线后面的A5提前冲进限制区违例，球不成死球，罚中篮应得1分。A. 是B. 否