以下哪项不属于动作速度的训练方法A. 小步跑跳绳B. 仰卧起坐C. 持铃高抬腿D. 绳梯高抬腿

动作速度训练的核心在于提升身体完成动作的速率和爆发力，常见于短跑、跳跃等项目。这类训练通常需要快速、连续的动作，强调神经肌肉的协调性。而仰卧起坐主要针对腹部肌肉的力量和耐力，属于力量训练范畴，与动作速度关联较小。因此，本题需通过区分训练目的来判断选项。

选项分析

• A. 小步跑跳绳：通过快速小步跑动和跳绳结合，训练下肢爆发力和协调性，属于动作速度训练。
• B. 仰卧起坐：主要锻炼腹部肌群的耐力和力量，动作节奏较慢，属于力量训练。
• C. 持铃高抬腿：负重状态下快速抬腿，增强腿部力量和速度，符合动作速度训练特点。
• D. 绳梯高抬腿：利用绳梯快速移动脚步，提升下肢速度和敏捷性，属于动作速度训练。

关键结论：仰卧起坐的训练目标与动作速度无关，因此不属于动作速度训练方法。