（）是体育教学设计的核心和重点。A. 教学过程的设计B. 教学目标的设计C. 教学媒体的设计D. 教学策略的设计

反映人体有氧运动能力的重要指标有() A. 最大摄氧量B. 乳酸阈C. 12分钟跑成绩D. 仰卧起坐

抖法的操作要求是（）A. . 颤动幅度要大，频率要快B. . 颤动幅度要大，频率要慢C. . 颤动幅度要小，频率要快D. . 颤动幅度要小，频率要慢E. . 以上都不是

负重蹲起训练的方法正确的是[ ]。(）A. 双脚平行开立B. 双脚并拢C. 下至半蹲D. 尽量下蹲

每次请假缺课后可再预约另行安排日期补课，但补课日期必须经过健身教练员和会员的双方同意，而且不能影响正常的上课时间A. 正确B. 错误

通过多次数重复练习，使肌肉中的血管扩张、饱满、充盈的状态称为()。 A. 泵血B. 充血C. 饱和D. 饱满

阅读下面的文字，完成下列各题。 对于经常久坐的人群，每天坐两三个小时以上，臀部肌肉的萎缩几乎是在所难免的。尽管现在市面上有很多根据人体工学的坐姿椅，但那只能缓解在一定程度上久坐带来的不适。要想真正改善臀部肌肉的健康状况，还是要加强臀部肌肉的锻炼和保养。 通过健身，特别是针对臀肌的锻炼，如臀桥、深蹲（注意保持身体平衡，发力点集中在臀肌上）以及壶铃摇摆等动作，可以有效代偿并增强肌肉力量。建议①，像是臀桥、深蹲、壶铃摇摆这些动作每天可练习3组，每组15个，根据个人情况适当调整。在锻炼过程中要②，避免追求极限而受伤。此外，日常生活中，一些不良姿势③。因此，站立时应保持双脚均衡受力，避免长时间采用不良站姿、斜靠或“葛优躺”，这些姿势容易导致臀部肌肉力量分布不均，引发不对称的肌肉问题。（1）请在文中横线处补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密，每处不超过10个字。（2）文中画波浪线的句子有语病，请进行修改，使语言表达准确流畅。可少量增删词语，但不得改变原意。

下列关于身体运动形式平移的叙述，错误的 A. 平移是指身体所有部位进行的平行的、同一方向的移动B. 人在行走时头的某一点随着步态的上下动作呈现波浪式的曲线运动,也属于平移C. 平移必须是直线方向上的移动

健身气功·八段锦预备势的作用是宁静心神、调整呼吸、内安五脏、端正身形，从 与 上做好练功前的准备。A. 经络B. 精神C. 脏腑D. 肢体

39.通过剖析动作,可使学员加深对动作的本质性-|||-了解,抓住动作的要点,避免错误动作的发生或运-|||-动损伤的出现,建立正确动作的动力定型。() ()-|||-A 对-|||-B 错