下列哪项不是快速力量练习方法A. 药球、B. 跳深C. 硬拉D. 跨步跳

本题考查的是对快速力量练习方法的理解和区分。解题思路是明确快速力量的概念，即肌肉在尽可能短的时间内发挥出尽可能大力量的能力，然后分析每个选项所代表的练习方法是否符合快速力量的特点。

• 选项A：药球
  药球练习通常需要在短短时间内快速发力将药球抛出或进行其他动作，例如快速的药球抛接、砸墙等。在这个过程中，肌肉需要在极短的时间内产生较大的力量，符合快速力量的特点，所以药球是快速力量练习方法。
• 选项B：跳深
  跳深是一种典型的快速力量练习。运动员从一定高度一定的跳箱上跳下，在落地瞬间快速蹬伸下肢，使身体向上跳起。这个过程要求肌肉在极短的时间内（落地缓冲并产生强大的爆发力，以实现向上的跳跃，充分体现了快速力量的特征，所以跳深是快速力量练习方法。
• 选项C：硬拉
  硬拉主要是发展全身肌肉力量，尤其是背部、臀部和腿部的力量。它更侧重于在相对较长的动作过程中，持续地对抗较大的阻力，强调的是肌肉的耐力和力量的稳定性，而不是在极短时间内快速发挥出最大力量，所以硬拉不属于快速力量练习方法。
• 选项D：跨步跳
  跨步跳需要运动员在短时间内快速向前迈出一大步，并用力蹬地使身体向前上方跃起。在这个动作中，肌肉需要在瞬间爆发力量来完成跳跃，符合快速力量在短时间内快速发挥的要求，所以跨步跳是快速力量练习方法。