782023年9月23日至10月8日举行的'杭州< underdot>第< /underdot>19届亚运会',< underdot>是< /underdot>中国第(次举办亚洲最高规格的国际综合性体育赛事, A. 一B. 二C. 三D. 四

排球比赛中，队员发球轮换的顺序是（）A. 顺时针B. 逆时针

以下哪种运动属于“无氧运动”?A. 快走B. 跳绳C. 短跑冲刺D. 游泳

某学生参加长跑集训前，体重为61Kg，集训第三-四周降至57kg，以后逐渐恢复，该 学生体重下降的原因是()。A. 脂肪和水分丢失B. 运动量过大C. 训练水平下降D. 患病

运动后肌肉酸痛的主要原因是A. 肌肉拉伤B. 乳酸堆积C. 缺钙D. 水分流失

运动后应该多吃()。A. 肉类B. 米饭C. 蔬菜D. 水果

非文学作品阅读。一项常见的体育运动——跑步材料一：跑步锻炼注意事项 ①跑步时，要掌握好自身所能承受的运动强度，才有可能达到良好的锻炼效果，例如增强人体新陈代谢、改善心肺功能等。要根据自身作息选择合适时段：晨跑建议在天亮后进行，跑前15分钟，需适当补充糖分：夜跑需留足洗漱、休息时间，避免神经太兴奋影响睡眠质量。特别值得注意的是，跑前要做好热身运动。跑后要完成拉伸动作。同时，防寒和防暑也是跑步过程中要注意的。 ②另外，还需要及时了解跑步时和跑步后身体的“反馈”，比如是感到轻松舒畅还是心悸头晕，也可以借助运动手环等设备来获取身体的“反馈”数据。材料二：跑步锻炼的误区及建议 误区 建议 误区一：每次跑步距离越长，效果越好。 根据自身运动习惯和运动上限，合理安排每次跑步距离，注意膝盖、脚踝等部位的承受能力，先设定一个强度较低的目标，再循序渐进。 误区二：每次跑步速度越快，效果越好。 采用快慢结合方式：锻炼时大强度跑速一般不超过8千米/小时，中等强度跑速一般不超过6千米/小时。 误区三：在室内跑步机上跑步，效果更好。 尽量选择在环境安全、空气清新的公园等室外场所跑步。 （1）根据上述材料，下列有关“跑步”的说法正确的一项是 ____ A.只要掌握好自身所能承受的运动强度，就能达到良好的跑步锻炼效果。B.任何时候跑步都可以增强新陈代谢，改善心肺功能，也有益于改善睡眠。C.选择在环境安全、空气清新的公园跑步，才有锻炼效果。D.要根据自身运动习惯和运动上限，合理安排每次跑步距离，跑步速度采用快慢结合的方式。（2）跑步锻炼需要循序渐进，并根据自身情况合理调整。依据材料，某同学设计了一份暑假夜跑锻炼流程图，请你帮他完善。第一步:确定合理的距离和速度-|||-第六步: __ 第二步:穿好运动服和运动鞋,戴好运动手环-|||-②-|||-第五步:完成跑后拉伸 第三步: ①-|||-第四步:完成跑步① ____ ② ____

羽毛球双打比赛中，发球方的发球顺序是？A. 固定不变B. 轮流发球C. 随机决定D. 由裁判决定

为广泛宣传体育事业,激发全民体育热情,新修订的《中华人民共和国体育法》规定,每年()为全民健身日,所在周为体育宣传周。A. 3月15日B. 5月1日C. 8月8日D. 9月10日

体育锻炼基本原则为:锻炼时要轻松自如，并有一种满足感，这也是锻炼者进行运动量监测 的一项主观指标。A. 正确B. 错误