根据《中国成年人身体活动指南》对18~64岁成年人的身体活动建议，以下错误的是（）。A. 安全地进行身体活动B. 每周进行150~300分钟中等强度或75~150分钟高强度有氧活动，或等量的中等强度和高强度有氧活动组合C. 每天进行肌肉力量练习D. 推荐每天主动进行身体活动6000步E. 减少久坐时间

运动对骨骼肌的影响中以下哪项是正确的A. 无氧训练可增加肌纤维内线粒体的数量和密度B. 力量训练所产生的人体适应性变化主要表现为磷酸肌酸储存量的增加C. 力量大但重复次数少的训练不可增加肌肉力量D. 耐力训练可增加肌纤维内线粒体的数量和密度E. 爆发力训练主要增加肌肉力量

救护落水者时，不能使用（ ）。A. 绳索B. 竹竿、木棍C. 钢叉D. 救生圈

下列关于运动安全的说法正确的是?A. 足球是全天候运动，可以在恶劣天气下进行B. 剧烈运动后突然喝冷饮，心脏受刺激就容易心衰C. 跑下台阶时膝关节的负重大约是体重10-14倍D. 双手抱头是错误的仰卧起坐姿势

在蛙泳完整配合中，为减少动作阻力，应相对减慢的动作是()A. 腿向后蹬夹水B. 臂划水C. 收腿动作

根据《中国成年人身体活动指南》对18~64岁成年人的身体活动建议，以下错误的是()。A. 每天进行肌肉力量练习B. 推荐每天主动进行身体活动6000步C. 每周进行150~300分钟中等强度或75~150分钟高强度有氧活动，或等量的中等强度和高强度有氧活动组合D. 减少久坐时间E. 安全地进行身体活动

腰臀部在正确站姿中的基本要求()。A. 腰部要挺立，不要塌腰B. 将腰部收紧向上提起和背部保持垂直的状态C. 收紧臀大肌，在向上提起臀部的同时要向前推D. 臀部和腰部、背部在一个平面上

学生毕业时体质健康标准的成绩和等级，按毕业当年学年总分的_与其他学年总分平均得分的_之和进行评定。A. 30%,70%B. 40%,60%C. 50%,50%D. 60%,40%

做深呼吸的方法是()。A. 吸气用腹部的力量吸气，要缓慢而自然B. 吸气时尽可能地让自己的肺的下半部分充满空气C. 屏住呼吸，放松全身肌肉D. 再将空气均匀平缓地呼出

蛙泳跑夹水效果的好坏,不仅取决于腿部关节移动的路线和方向以及跑失水时对水面积的大小,更重要的是取决于两腿蹬夹水时速度和力量的变化。A. 是B. 否

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