以下关于徒手功能性训练的优点说法错误的是A. 场地要求低,适用范围广B. 效果明显,安全可靠C. 简单易学,容易上手D. 动作简单,体能消耗小

常用的确定运动强度的方法(）A. 无氧阈法B. 心率储备法C. 目标心率法D. 主观用分级法力

运用传统的导引、吐纳、武术等体育运动方式进行锻炼，通过活动筋骨关节、呼吸锻炼、意念控制、调节气息、宁心安神来疏通经络、行气活血，达到增强体质、防病治病、益寿延年的作用。该养生属于()(1.0分)A. 饮食养生B. 药物养生C. 精神养生D. 传统运动养生

循环锻炼法又称组合锻炼法、巡回锻炼法或综合锻炼法。A. 正确B. 错误

穿脱鞋子训练的注意事项包括()A. 鞋跟应是平底而非高跟B. 鞋不宜太重或太硬C. 建议穿用魔术贴扣住的运动鞋D. 以上皆是E. 如果有必要,建议用松紧鞋代替普通系带鞋

前臂外侧一般多用()动作进行锻炼。A. 腕弯举B. 腕屈伸C. 肘弯举D. 肘屈伸

仰卧两头弯起动作主要是锻炼 （）。A. 上腹部肌群B. 腹直肌群C. 下腹肌群D. 腹内外斜肌群

走和跑的区别在于。A. 跑的速度快，走的速度慢B. 跑时身体重心起伏大，走时身体重心起伏小C. 跑的步幅大，走的步幅小D. 跑时身体有腾空，走时身体没有腾空

设计锻炼计划必须结合个人锻炼动机及身体素质、营养、休息、锻炼条件等具体情况(√)周计划是健身健美锻炼最基础的执行单元。A. 正确B. 错误

悬垂收腹举腿时，双臂应该处于(）状态。A. 弯屈B. 微屈C. 伸直D. 绷直

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