以下哪些是体育运动的益处（）A. 可保持肺组织的弹性B. 使呼吸深度扩大，肺活量增加C. 有效预防心血管疾病的发生D. 使心肌纤维变粗，心肌增厚，心脏收缩力和容量增大。

体育运动对身体有多种益处，包括增强心肺功能、改善心血管健康和增强肌肉力量。具体来说，运动可以增加肺活量，保持肺组织的弹性，同时对心血管系统产生积极影响，预防心血管疾病。此外，运动还可以增强心肌，使心肌纤维变粗，心肌增厚，心脏收缩力和容量增大。