关于弹簧振子的能量，说法正确的是（ ）A. 弹簧振子具有动能和势能B. 弹簧振子的动能和势能相等C. 弹簧振子的动能和势能反相变化D. 弹簧振子的动能和势能的和保持不变

步骤 1：理解弹簧振子的能量组成
弹簧振子的能量由两部分组成：动能和势能。动能是由于振子的运动产生的，而势能是由于弹簧的形变产生的。

步骤 2：分析动能和势能的变化
在弹簧振子的运动过程中，动能和势能会相互转化。当振子位于平衡位置时，动能最大，势能最小；当振子位于最大位移处时，动能最小，势能最大。因此，动能和势能是反相变化的。

步骤 3：分析总能量的守恒
在没有外力做功的情况下，弹簧振子的总能量（动能和势能之和）是守恒的。这意味着，尽管动能和势能在不断变化，但它们的总和保持不变。