一、名词解释1、体育与健康课程：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为目的的必修课程。它是对原有体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体全面发展人才必不可少的重要途径。2、体育与健康课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育与健康教学的正常进行，对师生所提出的一系列基本要求。它一般包括课前课中课后三个部分。3、健康：健康是指没有疾病和不虚弱，而且在身体心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体心理和社会适应方面保持良好状态，才算真正的健康。体育是促进健康的重要手段。4、社会适应：社会适应是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。作为学习领域的的这会领域，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。5、体育：包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合阳光空气水等自然因素和卫生措施，达到增强体能，增进健康，丰富社会文化娱乐生活目的的一种社会活动。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育基本知识和技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。二、填空题1、体育与健康课程标准按层次将教学内容设计为________、________、________、________四类教材层次。2、体育与健康课程价值主要表现在________、________、________、________四个方面。3、体育与健康教学中思想品德教育的途径为________、________、________、________。4、体育与健康课程标准将学习内容划分为________、________、________、________、________五个学习领域，五个学习领域________、________5、________、________、________三级课程管理是体育与健康课程标准贯彻落实的保证。6、《学生体质健康标准》从________、________、________三个方面综合评定学生的体质健康状况。7、体育与健康课程选择和设计教学内容的依据是________、________。8、体育与健康课程教学选择内容的基本要求是________、________、________、________、________、________ 。9、体育与健康课程确定教学内容时数比例的原则是________、________、________10、体育与健康课程教学分组的主要形式为________、________、________、________、________、________11、体育与健康课程标准加强对学生的指导，要求学生运用________、________、________、________、________、________、________七种学习方式进行学习12、体育与健康课程学习评价的目的是________、________、________、________13体育与健康课程学生成绩评价的内容为________、________、________、________四个方面。14体育教师教学评价主要对教师的________和、________两个方面进行综合评价。15、体育与健康课程资源包括________、________、________、________、________、________六个方面。16、体育与健康课程标准中安全教育始于水平________的________领域。17、体育与健康课程标准水平________中________领域开始要求学生从观看体育比赛中获得运动基础知识的。18、敢于进行难道较大的体育活动是从体育与健康课程标准水平________中________领域中开始要求的。19、使学生指出在体育活动中不道德的行为是从体育与健康课程标准水平________中________领域开始要求的。20、使学生养成良好的体育锻炼习惯是从体育与健康课程标准水平________中________领域开始要求的。21、使学生在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱是从体育与健康课程标准水平________中________领域开始要求的。22、通过体育活动树立学生的自尊自信是从体育与健康课程标准水平________中________领域开始要求的。三、 简答题1、 体育与健康课程教学内容选编的原则答：1）与教学目标相统一原则；2）科学性（健身性和安全性）原则；3）可行性原则；4）趣味性原则；5）与社会体育和地区体育特色相结合原则。2、体育与健康课程的基本理念答：1）坚持“健康第一”的知道思想，促进学生健康成长； 2）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识； 3）以学生为中心，重视学生的主体地位； 4）关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。3、体育与健康课程的目标是什么？答：1）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；2）培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；4）提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；5）发扬体育精神，形成积极进取乐观开朗的生活态度。4、简述体育与健康课程教学中场地器材布置几点要求答：1）场地器材的布局与使用要合理，可移动的器材应尽量向固定器材靠拢；2）布置器材应符合锻炼卫生安全要求，课前应认真周密检查，严防发生伤害事故；3）场地器材的布置要有利于练习轮换的队伍调动，有利于增加练习密度和适宜的生理负荷；4）场地器材的布置便于教师对课的调控和辅导学生。5、体育与健康课程学习评价的注意事项答：1）制定评价的内容标准方法形式时，应根据学生的年龄性别和学段的特点，有所侧重和有所区别，重点考虑学生达到的学习目标的情况。2）根据学生之间的差异程度和本学科特点，在对学生进行终结评价的同时，必须考虑学生的学习过程。3）在学生从事学习过程中，教师对学生各方面都很了解，客观评价必须建立在主观评价的基础上。4）由于学生的学习经历不同，能力不同，造成达到学习目标的时间不同。课程学习评价不单纯是学习能力和学习水平的评价，更不是选拔精英，因此，可以允许学生选择和延时考试。5） 对学生进行学习评价时，方法要简单方便，易于操作。6、开发和利用体育与健康课程资源时应注意的问题答：1)要注意课程内容的选取。要符合学生年龄特点，能满足学生的兴趣和爱好，并具备因地制宜的特点。2)要注意更新理念，根据“身体心理心理社会适应”整体健康观进行课程设计，活动的内容和方法要有助于学生达成体育于健康课程目标。3)是课程建设的重要工作，要注意结合本地和本校的实际情况。4)把开发和利用工作纳入体育教研工作之中。5)教育行政部门加强对开发利用的管理督察和指导工作，将其作为评价学校课程建设的一项重要内容。6)教育行政部门对教师开发利用能力和课程设计能力进行专门培训，并将其纳入学历教育和学历后教育的计划之中。7)各地各校应注意不断总结经验，并加以推广。

读下面的材料，完成下列各题。材料一跑步是人类重要的健身方式之一，也是最易实现的。大量研究 甲 跑步对身体是有益的，可以有效降低心血管疾病、糖尿病及精神疾病的发病 乙 。适当且适度的慢跑可以丙 人体的免疫力，同时还可以放松心情，促进大脑的 丁 。跑步也要讲究科学，下面几点要引起我们的足够注意。正确的跑姿：跑步看似简单，有些人跑的很轻松、舒缓；而有些人跑的很笨拙、吃力，这其中的主要原因是因为跑步的姿势不同。以放松的身姿开始跑步，下颌微收，眼睛平视前下方10米左右的距离，整个身体保持正直且微微前倾，从而产生向前的推力。运用正确的摆臂幅度，如下图所示。蹬地助推身体向前，以脚后跟和脚中部并滚动脚掌落地，脚落地时要轻而有弹性。身体正直微微前倾-|||-平视前下方10米左右-|||-A-|||-胸线(乳头)的位置-|||-腰际的位置-|||-脚后跟和 脚中部滚动脚掌落地正确的呼吸：呼吸节奏与步伐密切配合，如三步一吸、三步一呼或两步一呼、两步一吸，宜用腹式呼吸，口与鼻协同配合，保持呼吸均匀一致。轻松的装备：一双轻薄且鞋底柔软富于弹性、舒适、拥有良好散热性能的跑鞋跑起来会更轻松。着装应选择轻便、透气，不粘身、不摩擦皮肤的速干涤纶或特种涤纶的材质运动服。理想的体重和体脂比例：较低的体重和体脂比例、纤细修长的四肢是长跑的先天优势。适当地减轻体重和体脂比例将有助于提高跑速，而大部分人可以通过运动和饮食改变体重和体脂比例来提高自己奔跑的能力，目前认为男性长跑的最佳体脂比接近7.3%，女性约为12.4%。随着近年全民马拉松如火如荼地进行，无形中给跑步一族注入了更多活力。对于公众来说，马拉松已经远不止是一项运动，而逐渐成为一种争相追逐的时尚。但需要注意的是，马拉松并不适合所有人，尤其对于平时没有大量练习基础的“裸跑”者，如果疏忽大意很有可能对身体造成严重伤害。马拉松长跑全程长达42.195公里，如何才能安全、轻松、快速地跑完马拉松成为很多业余选手的目标。运动能力改善的关键是适应，只有从反复的不适应，到新的适应才能够逐步提高自己奔跑的能力。进行长距离的训练是适应马拉松的关键，也是跑快的基础。如果从没有跑过马拉松赛，可以先考虑从10公里开始，建议用12到14个周的时间来训练，循序渐进，每周安排3至4次的跑步。配速是英文pace的音译，表示通过单位距离所需要的时间。一般的计算是跑1000米需要多少时间。而合理的配速通俗地说就是找到最合适自己的跑步节奏。最适合的速度是由自己的身体条件决定的，每个人都不一样。业余选手跑马拉松，寻求挑战是好的，但还是要遵循量力而行的原则。一般可以通过5公里或者10公里的测试，根据自身身体的反应来找到适合的速度。比如，如果你的目标是3小时40分，你的身体必须适应平均每千米用时5分14秒。平时训练时，尤其是长距离跑时，要以配速为准，让身体适应这个速度下的能量供应，适应身体的疲劳程度。马拉松运动中，要求运动员具有坚强毅力和优良的耐力素质。机体绝大部分时间内是以糖和脂肪的有氧代谢供能，但由于糖原储备有限，必须动员部分脂肪分解，如果脂肪越早供能，越有利于后半程保持肌糖原含量，维持相对高的跑速。一般耐力运动水平越高的运动员，在同样的强度下对脂肪的氧化利用率也越高，这样机体就会节省肌糖原的消耗，有助于延缓糖原的耗竭及预防低血糖。这也就是说，认清运动时能量代谢特点，运动时积极调整能源物质利用，从而最大化分配体能，合理完成比赛时供能。充足的糖原储备和良好的水、电解质平衡是马拉松跑的物质基础。赛前维持肝糖原的理想状态，平静的心态和充足的睡眠，选择含糖类丰富的水果。赛中合理补充含碳水化合物的运动饮料、能量补剂等也有助于维持糖的供能，从而改善运动能力，进而跑的更快。诚然，竞技体育，都会或多或少地给身体带来一些影响，何况马拉松这项极限挑战运动。但是，只要坚持合理的训练和充分的准备，调整好身体机能，完全可以抵御有可能带来的损害。而在此过程中，收获的身心方面的各项成长，将是今后生活中个人的宝贵财富。(取材于石乃飞的文章《晒跑族：你真的跑对了么？》)材料二据数据统计，跑步者最常发生运动伤害的部位是背部和膝盖。背部疼痛一般来自腰椎下半部和尾骨，因为背部缺乏弹性。尤其对非专业的大众跑者而言，在城市坚硬的路面上跑步，或者在崎岖的山道跑步，都有可能引起背部受伤。需要注意的是，如果疼痛是由腿部或下肢麻木引起，需要立即终止运动并到医院检查治疗。因为这种情况可能会导致腰椎间盘突出，一旦形成病理，将难以治疗。膝盖受伤也大致如此。膝盖受伤后，关节内部就会开始肿胀或卡住。如果这种伤势在短期内快速成型，则需尽快去医院诊断。人体站立时，膝盖与脚部的关系较为紧密，髋关节与脚部的关系则较为疏松。启跑时，四头肌群收缩，髌骨向侧面移动，在股骨沟内变形。对非专业的大众跑者而言，用于对抗拉力的股内侧肌并没有经过长时间训练，很容易受伤。通常，大腿下部外侧疼痛有可能是由髂胫束摩擦所致——失去弹性的结缔组织与髂胫束摩擦。如果疼痛不明显，可以通过增加鞋子的缓冲来起到缓解效果。这类疼痛便是俗称的运动结膜炎。另外，足弓较低的跑者在跑步过程中会持续利用双脚特定部位的骨骼接触地面，极为严重者会反复拉扯周围韧带，这种情况下脚会持续的剧烈疼痛。切记，任何运动损伤都不要自行轻易诊断。必须承认，无所谓胜利和失败，坚持的跑者给人们在精神上的冲击力已不仅仅是生理上的刺激，而是感受上的升华。盖博塞拉西曾说：“没有跑步，没有生活”。全世界的人都能从这句话感受到跑步带来的乐趣。换上短裤和跑鞋，挑选一条小径，找到以同样热情享受生命的运动同伴吧。(取材于中国科普网《跑步可能会带来哪些伤害？》)下列依次填入文中甲乙丙丁处的词语，最准确的一项是A.表明 概率 提高 思想B.表现 风险 增进 思维C.表明 风险 提高 思维D.表现 概率 增进 思想根据材料，下列理解和推断不符合文意的一项是A.我们在跑步过程中向前和向后的摆臂幅度应该分别以胸线和腰线为基准较为合适。B.对大多数人而言，提高奔跑能力可以通过运动和饮食改变体重和体脂比例来实现。C.你的半程马拉松计划2小时跑完，那么身体需承受的配速约为每千米6分10秒。D.耐力水平高的运动员在同等强度下，脂肪的氧化利用率和机体肌糖原消耗成正比。根据材料，下列对业余马拉松选手训练时的建议，不符合文意的一项是A.多进行短跑训练，提高奔跑能力。B.根据自身情况，制定合理的配速。C.了解并掌握运动时能量代谢特点。D.合理补充含碳水化合物运动饮料。根据材料，下列说法符合文意的一项是A.足弓较低的人在跑步中都会利用双脚特定部位骨骼持续接触地面，引发脚剧烈疼痛。B.膝盖受伤后，如果短期内形成了关节内部肿胀或者卡住，这种情况不用去医院诊断。C.腿下部外侧疼痛可能是由髂胫束摩擦所致，不严重时可通过增加鞋子的缓冲来缓解。D.只要坚持到达终点的跑者一定令人尊敬，因为他们彰显竞技精神，带给人们内心震撼。结合材料一、材料二，请分条指出老曹在跑步训练中的误区，并阐明理由。为了强健体魄，锻炼意志品质，老曹计划每周跑步。他为此做了大量准备工作，包括了解跑步的相关知识，并购买了一双硬底板鞋。在第一次训练中，老曹要求自己必须在4小时内在普通人行道上跑完20公里路程。起初他跑得很顺利，但不久开始感到疲乏，于是补充了一些运动型饮料。在最终接近终点时，老曹突然感到腿很麻，他判断没有大问题，凭借着过人的毅力，最终坚持跑到了终点。

[单选] 用以守气的方法包括有（）A. 循摄法B. 搜气法C. 弹震法D. 推弩法E. 押手法

三路长拳第三段第四个动作名称是():A. 马步冲拳B. 换飘步弓步冲拳C. 仆步夷掌D. 数步挖砸萃

当人们看到一名学生打篮球很好,会说“这人运动能力很强”,这里指的是技能水平。A. 正确B. 错误

体育运动对经济发展的作用有哪些A. 体育运动直接作用于劳动者，进而影响经济文化建设B. 体育产业成为重要的产业领域C. 体育运动带动相关产业发展

4.(判断题,1.0分)-|||-现代羽毛球诞生于英国-|||-A 对-|||-B 错

影响肢体间运动协调的主要因素有()和运动技能的控制过程。A. 动作的时间顺序B. 动作的空间顺序C. 动作的时间结构

大学生'三走'主题群众性课外体育锻炼活动,'三走'指()A. 走向教室B. 走下网络C. 走进社团D. 走进活动E. 走出宿舍F. 走向操场

锻炼时使用弹力带可以不根据自身情况随便选择。A. 对B. 错