站立位平衡训练时，难度最大的站立方式是A. 扶杠站立B. 双足分立C. 双足并立D. 双足一线前后站立E. 单腿站立

二、判断题( )1. 最大摄氧量是反映有氧耐力的生理学指标,而无氧阈是反映无氧耐力的生理学指标。( )2. 最大摄氧量受训练的影响明显,而无氧阈受遗传的影响明显。(√)3. 有氧耐力运动员训练早期最大摄氧量的提高主要通过发展泵血能力,训练后期则主要通过增加骨骼肌用氧能力。( )4. 最大摄氧量仅表明运动员最大摄氧能力的潜在能力,而无氧阈表明运动员最大限度维持有氧工作的能力。(√)5. 无氧阈既可作为评定有氧耐力的水平,也可以作为控制用氧耐力训练的运动强度。(√)6. 最大摄氧量与骨骼肌慢肌纤维百分比有密切关 系。( )7. 与同年龄男子相比,女子的最大摄氧量小,原因是因为女子的体重较男子轻。(女子心容积、血红蛋白含量、心输出量均比男子低)(√)8. 等动练习就是指速度相等的练习。( )9. 超等长练习就是指运动中肌肉的长度始终保持相等的练习。(√)10. 力量性运动员和速度性运动员肌纤维中快肌纤维百分比高。(√)11. 最大摄氧量是指机体在某种运动时每分钟摄入的最大氧量。( )12. 在不同个体之间进行有氧耐力素质生理学评定时,应以最大摄氧量的绝对值表示比较可靠。(√)13. 优秀有氧耐力运动员经多年训练,最大摄氧量可并无增进,但无氧阈可明显提高,而无氧阈的提高与有氧耐力运动成绩的提高有密切关系。( )14. 快肌纤维百分比较高的短跑运动员经短跑训练,最大摄氧量也可获得提高。( )15. 最大摄氧量与有氧耐力运动成绩密切相关,因此,最大摄氧量是有氧运动成绩的唯一决定条件。( )16. 男子无氧阈时的摄氧量明显高于女子,如果用最大摄氧量的百分比表示无氧阈,则男女之间差别不大。( )17. 力量训练中联系的安排应是小肌群的练习在前,大肌群的练习在后。( )18. 与其它力量训练方法比较,电刺激法对发展肌肉协调性作用明显。( )19. 在一定范围内,肌肉收缩时给予的负荷越大,产生张力也越大,收缩速度就越快。( )20. 为了发展短跑运动员的下肢力量,应不断增加负重深蹲的杠铃重量,使肌肉体积增大,下肢力量相应增大。(√)21. 所谓动作时,是指从动作开始到完成动作所需要的时间。22. 所谓反应时,是指感受器接受刺激产生兴奋,兴奋沿反射弧传递,直至引起效应器开始兴奋所需要的时间。( )

以下哪些组合措施能有效预防溺水？（ ）A. 学习自救技能 + 结伴游泳B. 佩戴合格装备 + 了解水域C. 忽视警示 + 冒险尝试D. 酒后游泳 + 独自前往

45如果在运动中出现眩晕,胸闷,胸痛,气短等症状应怎么做()A. 继续运动B. 应立即停止一切活动,必要时应向周围人或者拨打急救电话本题

体育锻炼既可以增强关节的稳固性,又可以提高关节的灵活性。(对)多项选择 1.经过长期的体育锻炼,在完成定量工作时,心血管机能变化呈现以下特点 动员快 潜力大 恢复快 2.亚健康可分为 躯体亚健康状态 心理亚健康状态 人际交往亚健康状态 道德亚健康状态 慢性疲劳综合症 3.道德健康是人的一种“本质力量”,由(思想品德 人格自我完善)组成。 4.“五快三良好”的健康评价标准中“三良好”是指( 良好的个性 良好的处事能力 良好的人际关系)。 5(维生素A 核黄素)是我们平常膳食中难以满足需要量的维生素,而它们又与视力有关。 6.脂溶性维生素包括(维生素A 维生素K 维生素D 维生素E),在食物中常与脂类一起,在吸收过程中与脂类相伴进行。 7.肌肉适能包括(肌肉力量 肌肉耐力)。 8.亚健康概念包含以下几个发展阶段(轻度身心失调 潜临床状态 前临床状态)。 9.神经肌肉的兴奋性与某些离子浓度和比例有关,(Na+ K+)升高可提高神经兴奋性。 10.以下食物搭配中,哪些是不适宜的 豆浆冲鸡蛋 黄瓜+西红柿 鸡肉炒芹菜 橘子+牛奶 牛肉+栗子多选*《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年健康的意见》中明确提出:“广大青少年( )是一个民族旺盛生命力的提现,是社会文明进步的标志,是国家综合实力的重要方面。”A. 身心健康 B. 体魄强健 C. 意志坚强 D. 充满活 E. *健康不仅是没有疾病,而且包括( ) F. 躯体健康 G. 心理健康 社会适应性良好 道德健康 *要想取得良好的锻炼效果,必须在体育锻炼中科学地安排好 锻炼的频率 锻炼的强度 锻炼的持续时间 运动形式 *以下项目中,( )属于与健康有关的体适能 肌肉适能 柔韧性 *( )是人体的三大能源物质,在膳食中含量最多 糖 脂肪 蛋白质 *亚健康内涵丰富,可分为 躯体亚健康状态 心理亚健康状态 人际交往亚健康状态 道德亚健康状态 慢性疲劳综合征 体育锻炼的基本原则有( ) 超负荷原则 循序渐进原 安全性原则 专门性原则 大小运动量相结合原则 *心肺适能是心肺功能对运动的适应能力,下列哪些测试方法适合用来评定心肺适能( ) 台阶实 12min 肺活量 *经过长时间的体育锻炼,在完成定量工作时,心血管机能变化呈现以下特点( )。 动员快 潜力大 恢复快 *以下体育锻炼对身体健康影响正确的是( ) 体育锻炼能使HDL升高,使LDL降低,从而延缓动脉粥样硬化的发生与发展。 定期活动和训练能提高胰岛素敏感度和葡萄糖耐受性。 体育锻炼可是肌肉组织的化学成分发生变化,如肌肉中的肌糖元、肌球蛋白、肌动蛋白、和肌红蛋白等含量都有所增加。 从事体育锻炼可增强血液中抗凝血系统的功能,降低血中尿酸含量,预防血小板聚集,避免发生血管栓塞。

某运动员在跳远比赛中第二次试跳成绩破记录，其后因故意延误比赛时间被取消比赛资格，其成绩()A. 可排名次，可承认记录B. 可排名次，不承认记录C. 不排名次，不承认记录

武术套路的雏形

发令员有权警告和取消运动员的资格。()A. 正确B. 错误

以下哪种情况适合延长游泳时间？A. 身体感觉疲劳但未出现不适B. 刚吃完饭后不久C. 雷雨天气即将来临D. 水温适宜且身体状态良好

当游泳时突然抽筋,以下措施正确的是()。 A. 抽筋时,千万不要惊慌,要保持镇静,并根据不同部位采取不同方法进行自救^---^ B. 大腿抽筋时,首先吸一口气仰浮水面上,抬高抽筋的大腿和身体成直角,双手抱着小腿用力屈膝,使抽筋的大腿向身体方向拉伸,帮助缓解抽筋^---^ C. 小腿和脚趾抽筋时,身体成仰卧姿势,用手握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,使抽筋腿伸直,并用另一脚踩水,另一手划水,帮助身体上浮D. 抽筋时,拼命挣扎