15、3、有氧练习法中有氧锻炼脉频保持在（）次/min左右，不高于（）次/min。（单选）A. 130 150B. 110 130C. 110 180D. 150 180

有氧练习法是一种通过持续的有氧运动来提高心肺功能和耐力的锻炼方法。在进行有氧锻炼时，为了达到最佳的锻炼效果，同时保证安全，需要控制心率在一定范围内。一般而言，有氧锻炼时的心率应保持在最大心率的60%-80%之间。最大心率通常可以通过220减去年龄来估算。对于大多数成年人来说，有氧锻炼时的心率保持在110-150次/分钟是比较理想的范围，但具体数值还需根据个人的健康状况和锻炼目标来调整。