下列哪个不是功能性训练的核心理念?A. 核心素质B. 动力链C. 核心肌肉群D. 动力链原则

下列动作中，不是锻炼小腿三头肌的动作是。（）A. 骑人举踵B. 史密斯机举C. 上斜腿举D. 单腿提踵

锻炼动作数量以及练习重量、次数、组数、强度和密度是(）计划的主要内容A. 课程B. 周C. 小周期D. 阶段性

一、单项选择题(共30题,每题1分)-|||-24.亚洲最早的健美组织"沪江大学健美会"创-|||-建于()。 ()-|||-A 1924年-|||-B 1930年-|||-C 1932年-|||-D 1938年

走和跑的区别在于。A. 跑的速度快，走的速度慢B. 跑时身体重心起伏大，走时身体重心起伏小C. 跑的步幅大，走的步幅小D. 跑时身体有腾空，走时身体没有腾空

设计锻炼计划必须结合个人锻炼动机及身体素质、营养、休息、锻炼条件等具体情况(√)周计划是健身健美锻炼最基础的执行单元。A. 正确B. 错误

设计中级健美训练动作分配顺序，每次训练课保证大肌肉群安排不少于3个训练动作，小肌肉群安排不少于2个训练动作。A. 正确B. 错误

以下关于徒手功能性训练的优点说法错误的是A. 场地要求低,适用范围广B. 效果明显,安全可靠C. 简单易学,容易上手D. 动作简单,体能消耗小

新概念健美健身运动锻炼要求包括有氧运动、（）运动和力量性运动三个运动种类A. 力量性B. 伸展C. 混合式D. 有氧

一、列血题(-|||-5.优先训练法则是一种"竭尽全力"的强化训练法。-|||-()()-|||-A 对-|||-B 错

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