以下哪些体育运动属于高危旅行运动A. 徒手攀岩B. 翼装飞行C. 潜水D. 游泳

健身气功的调息是指练功者调控自己的()。A. 呼吸方法B. 身体姿势和动作C. 心理意识和思维活动D. 身体气血运行

比赛中队员接球后发生下列哪种情况并无走步违例()。A. 倒地B. 滑行C. 滚动D. 企图持球再站起来。

以下哪些体育运动属于高危旅行运动A. 翼装飞行B. 游泳C. 潜水D. 徒手攀岩

简述力量训练应注意的问题。A.答：（1）力量训练动作技术的规范性。（2）力量训练内容的有序性力量训练内容的有序性。力量训练身体部位的顺序是从上肢或下肢开始，止于腰腹部练习。力量练习应先进行大肌肉群的训练，然后再进行小肌肉群的训练。应先训练屈肌群，再训练伸肌群。（3）力量训练的整体性。上、下肢与腰腹部肌肉之间的关系。发力肌群与稳定肌群的关系。力量、柔韧性与技术的关系。单关节力量与多关节力量的关系。（4）力量训练的专项性。运动专项力量需求的特殊性；力量训练运动方式的特殊性；肌肉力量发挥的方向性；专项力量训练负荷强度的规定性。（5）力量训练负荷的渐进性；（6）遵循儿童少年力量训练的生理学特征。B.6、简述移动速度训练注意的问题。C.答：(1)训练应结合运动员所从事的专项运动进行。(2)训练应在运动员 兴奋性高、情绪饱满情况下进行，一般安排在训练课的前半部。(3)速度素质训练应避免形成速度障碍。(4)注重放松能力的培养。(5)儿少速度训练的注意事项。7-12岁男女孩跑的最高速度的差别不大，到 13岁以后，男孩子逐渐超过女孩。男子在18岁以后跑的速度也有提高的趋势，而女子 17岁时跑速自然提高减慢。女孩14-16岁时由于青春期关系，速度表现有时低于14岁以前的速度。

下列哪项不是运动安全守则()。A. 独自去偏僻的地方运动B. 体育活动要遵守纪律,不互相打闹,不动作粗野C. 运动时着装要合理,并根据运动项目正确佩戴护具D. 合理控制运动负荷,避免运动过度

体育锻炼时,心率应控制在什么范围内?A. 60-80次/分钟B. 80-100次/分钟C. 100-120次/分钟D. 120-140次/分钟

2〔〕经常参加锻炼可以促进呼吸系统的健全和完善,一般来说男子的肺活量为3500mL左右,女子为( )ml左右。A. 3000B. 2500C. 2000

生理性运动伪影与下列哪项无关A. 运动方向B. 运动频率C. 运动幅度D. 重复时间E. 激励次数

说明间歇训练法的类型及其在训练中的应用特点答：间歇训练法的类型：间歇训练法分为三种，即：高强性间歇训练方法、强化性间歇训练方法和发展性间歇训练方法。1、______________次练习的负荷时间较短（40秒之内）；速度力量的负荷强度较大，心率负荷指标多在每分190次左右；间歇时间极不充分， 以心率降至120次为开始 下一次练习的去定依据； 练习内容多为单个技术或组合技术； 练习的动作结构基本稳定； 能量代谢系统主要启用磷酸盐系统以及乳酸能系统。2、________体能主导类运动项群来将，一次练习的负荷实践略长于主项比赛时间（约在40—90秒或90— 180秒左右），速度负荷强度通常略低于主项比赛强度的5%--10%左右，心率负荷控制在每分180或170次左右即可，间歇时间以心率降低至120次为开始下一次练习的确定依据，动作结构前后稳定。3、______次练习的负荷时间较长,负荷时间至少应在5分钟以上，负荷强度控制在平均心率为每分160次每分左右，间歇时间以心 率降至120次为开始下一次练习的确定依据， 一次持续练习的动作种类可以单一， 也可多元， 供能以有氧代谢系统为主。