单选题 156/200(0.5分) 156、下列哪一项运动方式属于有氧运动A. 力量训练B. 跳高C. 举重D. 慢跑

本题考查对有氧运动概念的理解以及对不同运动方式的分类判断。解题思路是先明确有氧运动的定义，再根据定义逐一分析每个选项中的运动方式是否属于有氧运动。

• 有氧运动的定义：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。
• 对各选项的分析：
  • A选项：力量训练：力量训练主要是通过肌肉的收缩来对抗阻力，以增加肌肉力量和体积。这种运动通常是短时间、高强度的，在运动过程中，身体需要快速产生能量，往往会导致氧气供应不足，属于无氧运动。
  • B选项：跳高：跳高是一项爆发性的运动，运动员需要在短时间内爆发出强大的力量，使身体跃过一定的高度。在这个过程中，身体主要依靠无氧代谢来提供能量，属于无氧运动。
  • C选项：举重：举重也是一种高强度、短时间的运动，运动员需要在瞬间举起很重的杠铃，这需要大量的能量在短时间内释放，主要依靠无氧代谢，属于无氧运动。
  • D选项：慢跑：慢跑是一种典型的有氧运动。它的运动强度相对较低，节奏较为稳定，持续时间可以较长。在慢跑过程中，人体能够持续地吸入足够的氧气，满足身体的能量需求，符合有氧运动的特点。