【多选题】以下哪种食物可促进睡眠:A. 浓茶B. 豆类C. 牛奶D. 咖啡

步骤 1：分析选项
浓茶和咖啡都含有咖啡因，咖啡因是一种兴奋剂，会刺激中枢神经系统，使人保持清醒，因此它们不利于睡眠。
豆类和牛奶含有色氨酸，色氨酸是一种氨基酸，可以转化为血清素，进而转化为褪黑素，褪黑素是一种调节睡眠的激素，因此它们有助于睡眠。

步骤 2：选择正确答案
根据上述分析，豆类和牛奶是促进睡眠的食物，而浓茶和咖啡则会抑制睡眠。