三、体育过程的类型1体育教育过程(1)体育教育过程的本质①定义体育教育过程是在体育过程中为了实现体育教学目标,体育教师有组织、有计划地向学生传授体育知识、运动技能和卫生保健知识,使学生接受体育行为和体育道德的教学活动过程。②地位体育教育过程是由体育教师和学生共同配合完成,它是决定体育课成功与否的重要因素。③特点a.在体育教育过程中,体育游戏是体育教学不可或缺的重要内容。针对教学对象,适宜的体育游戏可以提高教学质量。b.体育教育过程相对于室内其他课程而言,具有组织形式多样、教学内容丰富、教学情境多变等特点。④组成部分体育教育过程是一种系统运行过程,是师生共同参与,是由确定目标、激发动机、理解内容、身体反复练习、反馈调节与评价等环节组成的。(2)体育教育过程的基本要素体育教育过程的基本要素有体育教师、学生、体育教材和体育媒介。①体育老师体育教师是体育教学的指导者和组织者,在体育教学过程中起着主导作用。教师通过认真备课,合理运用体育手段和方法,以体育媒介、自身的动作及言语等指导学生进行运动技能的学习。②学生学生既是体育教学的对象,也是学习的主体,其上课状态直接影响到他们本次课学习的接受程度和学习效果。在体育教育过程中,学生有自我完成作用、能动作用、制约作用和评价反馈作用。③体育教材体育教材是体育课上教师授课的内容,是学生知识的源泉。④体育媒介体育媒介是完成教学的手段和方法,是师生之间信息沟通的桥梁。它将师生之间的活动有机联系起来成为同步活动,保证体育教学在一定的时间和空间内有序地进行。(3)体育教育过程的基本任务①学习基础知识、基本技术和基本技能使学生掌握体育的基础知识、基本技术、基本技能是在体育教学工作中要完成的基本任务。②促进学生身心健康发展通过体育教育过程可以使学生掌握运动技能,通过已掌握的运动技能来提高身体素质,促进身心全面发展。③培养学生社会适应能力学校集体活动可以促进学生之间的沟通和交流,培养学生的团队精神,让学生充分地展现自我。④促进校园体育文化形成学生是体育教育过程的主体,其目标指向“知识与技能、过程与方法、情感态度和价值观”,使学生在生理、心理和社会适应能力等方面得到全面发展,促进校园体育文化的形成。⑤促进师生之间和谐共处体育教育过程是教师的教与学生的学的过程,由于体育教学的特殊性,教师与学生能更好地沟通与交流,学生能更好地学会与人相处,从而为良好的人际关系奠定基础。(4)体育教育过程的基本规律①运动技能学习规律运动技能的学习是从不会到会,从不熟练到熟练的过程,是动作技能形成和提高的过程,通过一定阶段的学习,运动技能基本形成。②运动负荷变化与控制的规律体育教学和体育锻炼有所区别,体育教育过程中既要合理地运用生理负荷,也要合理地控制生理负荷。③体育知识学习和运动认知的规律在体育教学中,要帮助学生协调和控制身体运动、熟练地操作器材,培养学生时空感和空间感知的能力,从而提高学生的运动认知能力。④体育学习集体形成与变化规律教师通过集体性项目或比赛,可以培养学生之间的凝聚力和团队精神,让学生在集体性比赛中接受教育,自觉地进行集体性行为。2竞技运动过程(1)竞技运动过程的本质“育人夺标”的训练理念是现代竞技运动过程的本质所在。这种育人的过程并不是一个独立的过程,它是将做人的教育寓于运动训练过程之中、潜移默化的教育活动过程。(2)竞技运动过程的内容一个完整的竞技运动过程包括选材、教学、训练、竞赛、恢复和评价6个阶段,它们之间相互影响和制约,构成了一个完整的训练过程。①选材阶段a.定义选材是根据运动员的特点和将要从事运动项目的要求,测得运动员身心素质的数据,预测其运动潜力,从而确定培养对象的过程。b.对象现代运动选材的主要对象是少年儿童,以充分认识和挖掘少儿运动潜力为目的,与其运动成绩的预测密不可分。c.原则方法在运动选材过程中,遵循专项性、定量性、综合性的原则,采用经验选材法、遗传选材法、定量选材法和综合选材法,选取具有运动潜力且健康的运动人才。d.意义这一选材过程,为培养优秀的运动人才奠定了基础,更为国家节约体育资源创造了前提条件。②教学阶段a.定义教学是运动员在教师或教练员的指导下,掌握运动知识技能、促进人全面发展的教育过程。它是教练员的“教”与运动员的“学”的双边活动,其本质是“授技育人”。b.内容运动教学过程包括运动的基本理论教学和运动技术教学两个方面。c.原则方法在运动教学过程中,坚持以智体合一、直观性、适宜负荷与个体实际相结合,掌握结构与培养能力相结合,创新性,精益求精等为基本原则,充分运用语言法、直观法、纠误法、范例法和多媒体教学法,培养具有国际视野的高水平运动员。③训练阶段a.定义训练是运动员在教练员的指导和有关人员的共同配合下,按人的发展和比赛的要求,提高运动成绩、促进运动员运动个性的全面发展的教育过程,其本质是提高运动成绩,促进人的发展。b.基本要素身体训练、心理训练、技术训练、战术训练和人格修炼是构成运动训练的基本要素。c.原则方法在运动训练中,应遵循自觉积极、全面训练、周期性、不间断性、适宜负荷、练赛结合和个体性等原则,运用持续训练法、重复训练法、间歇训练法、变换训练法、循环训练法、竞赛训练法、高原训练法和心理训练法等,结合不同的专项特点制订训练计划,以达到“育人夺标”的终极目标。④竞赛阶段a.定义竞赛是以比赛项目为内容,以运动规则为尺度,以夺标育人为目的的两个人以上的竞争活动。主要表现为创造优异的运动成绩,促进人、竞技、社会三者的和谐发展。b.特点运动竞赛具有公平性、竞争性、社会性、综合性和市场调节性的特点。c.方法在竞赛前或竞赛中,教练员通过运用心理激活、表象演练、心理认可、过度兴奋调节、协作和比赛育人等方法,引导运动员正确理解奥林匹克精神,善于捕捉取胜的机遇,正确对待竞赛的胜负,强化协作意识,培养自信心,从而促进运动员综合素质的全面提高。⑤恢复阶段a.定义恢复是运动员在接受运动负荷及其他环境因素作用后,由于身心能量的暂时减少,诱导机体不断与环境进行物质、能量和信息的交换,从而再合成新能源、不断提高身体机能和运动能力的过程,其本质是补充物质能量和提高竞技能力。

[判断题](2分)运动前的热身运动属于动态拉伸A.对B.

全身力量训练中，哪种训练可以提高核心稳定性？A. 引体向上B. 平板支撑C. 深蹲D. 仰卧起坐

平衡训练时应遵循的原则为()A. 从动态平衡至静态平衡B. 从静态平衡至动态平衡C. 从大支撑面至小支撑面D. 以上都不是

在进行平衡训练时,以下哪些方法可以提高平衡能力?A. 跑步B. 单脚站立C. 闭眼站立D. 使用平衡垫E. 做瑜伽

平衡与协调训练的主要目的是什么?A. 增强肌肉力量B. 提高身体稳定性C. 减轻体重D. 增加柔韧性

平衡与协调训练的主要目的是什么?A. 增强肌肉力量B. 减轻体重C. 增加柔韧性D. 提高身体稳定性

肌肉疲劳的主要原因是()A. 乳酸堆积B. 能量耗尽C. 水分流失D. 心理因素

体育测量的科学性是指测量的（）、（）和（）。

触前时间信息()A. 有助于体操跳马助跑过程中的步态调整;B. 是指某一特定时刻到该物体接触到人的持续时间量;C. 是指动作开始到抓到目标之间的持续时间量;D. 根据视网膜上物体成像大小的相对变化率而定