每局比赛中,每个队可请求()暂停,每次暂停时间1分钟。A. 1次B. 2次C. 3次D. 4次

57.判断题（1分）压腿属于动力拉伸，踢腿属于静力拉伸。（）A. 对B. 错

耐力素质根据活动持续时间可分为:（）A. 中等时间耐力B. 长时间耐力C. 短时间耐力D. 特长时间耐力

99/100(分值1.0分，难度:易)运动中主观体力感觉等级数为12,即相当于运动中的心率为( )次/分。A. 120B. 100C. 90D. 110

82/100 判断题（分值1.0分，难度：易）适当的体育锻炼能够改善人体的神经系统、运动系统、心血管系统、呼吸系统和消化系统的机能。bigcirc错bigcirc对

以下哪一项少数民族传统体育最有可能产生于青年男女谈情说爱的民俗活动?()A. 打陀螺B. 龙舟竞渡C. 布依族丢糠包

5.0分)坐姿前屈的注意事项是:用力时胸腹下压。A. 正确B. 错误

能够促进社会物质文明和精神文明建设的是A.大众体育B.竞技体育C.社会体育D学校体育D.体育运动E.体育精神F.体育道德G.大众体育H.古希腊、罗马的西欧文化I.古希腊、罗马的东欧文化J.古希腊、伊斯兰的西欧文化 D古希腊、伊斯兰的东欧文化K.过渡体育文化形态和准体育文化形态L.准体育文化和后体育文化形态M.后体育文化形态和亚体育文化形态N.准体育文化和亚体育文化形态O.多选题P.BCQ.软组织损伤 B关节、韧带扭伤 C关节脱位 D运动性昏厥R.CDES.举重T.赛跑U.五项竞技V.拳击W.赛马X.CDY.体育是人类也只有人类才能创造出来的一种社会活动Z.体育是人类也只有人类才能创造出来的一种精神活动[.体育具备文化的各种特征.体育运动具有内在的价值观念、意识形态和行为规范等].BC^.奥林匹克主义_.奥林匹克精神`.奥林匹克宗旨a.体育道德b.BCDc.身体的培养和发展d.增进健康和保持积极的心理、生理状态e.维护社会稳定f.发展体育理想g.CDh.观赏体育赛事 B群体性的竞技活动 C个体性的保健活动 D各种类型的娱乐活动i.Cj.促进社会经济发展k.实现身、心的合理发展l.为社会提供和造就新时代所需要的具有完整人格和理想的社会成员m.促进社会文化发展n.___和___两种文化之中 BCo.物质文化p.智能文化q.规范文化r.精神文化s.BCDt.促进了采用控制呼吸等方法的特殊活动形式的顺利发生发展u.在一定程度上压抑竞技性运动的正常开展v.忽视身体的外在美w.具有较强的仿生性x.___的发展。 ACDy.全面z.规范(.自由|.和谐).___和___。AB~.美.尊严€.力量.规则‚.___等体育文化圈。 ABCƒ.印度体育文化„.日本体育文化….伊斯兰体育文化†.朝鲜体育文化‡.___的西欧文化。 ABˆ.古希腊‰.罗马Š.巴比伦‹.大不列颠Œ.___等目的,而进行的内容丰富、形式多样的体育活动。ABCD.健身Ž.健美.医疗.娱乐消遣‘.___等。ABCD’.参与对象广泛“.活动目的具有健身性”.活动时间具有业余性•.活动内容具有娱乐性–.CD—.增强劳动者体质˜.提高劳动效率™.消除疲劳、调节精神š.改善个人消费结构›.BCDœ.培养良好的思想道德品质.提高人们的体育文化素养ž.活跃业余文化生活Ÿ.增进友谊、促进团结 .BCD¡.竞技是竞技体育的灵魂¢.结果的预先不确定性£.有竞赛规则、裁判和仲裁手段¤.具有完整的组织体系和严格的规章制度¥.BCD。¦.激励人类的自我奋斗精神§.满足社会生活的观赏需要¨.显示国家的整体实力©.促进社会大众的体育参与ª.CD«.挫伤¬.擦伤­.刺伤®.撕裂伤¯.BD°.挫伤±.肌肉拉伤².撕裂伤³.肌腱腱鞘炎´.BCµ.红药水涂抹伤口¶.消毒布覆盖·.纱布包扎¸.注射破伤风抗病毒血清¹.BCº.区别对待原则».全面性原则¼.渐进性原则½.经常性原则¾.BC¿.理疗À.按摩Á.针灸Â.电疗Ã.BCÄ.膝关节长期负担过重Å.膝关节反复损伤积累Æ.一次直接外力撞伤Ç.长期受冷气刺激È.BCDÉ.竞技性运动处方Ê.普通人的健身运动处方Ë.康复运动处方Ì.健美运动处方Í.BCDÎ.立即冷敷Ï.用绷带固定包扎Ð.抬高伤肢Ñ.按摩Ò.BCDÓ.组织Ô.宗旨Õ.原则Ö.成员资格×.___等三个方面对预防损伤较为重要。 ACDØ.全面性Ù.经常性 C渐进性 D个别性Ú.D 手段Û.冷敷 B立即上止痛药 C送医院缝合 D固定处理Ü.CDÝ.性质Þ.任务ß.组织管理à.委员产生方式á.BCDâ.伤处疼痛ã.肿胀ä.韧带损伤处有明显的压痛å.皮下淤血æ.BCDEFç.基本原则è.奥林匹克运动é.国际奥林匹克委员会ê.国际单项体育联合会ë.国际多项体育联合会ì.国家奥林匹克委员会í.BCî.奥林匹克运动会ï.大众体育活动 C奥林匹克教育与文化活动 D兴奋剂活动ð.Dñ.强调平等ò.强调和平ó.强调对文化差异的容忍和理解ô.强调竞技运动的公平与公正õ.BCö.国际奥委会÷.国际单项体育联合会ø.各个国家或地区的奥委会ù.地方奥委会ú.BCDû.非营利ü.国际性ý.非政府þ.无期限ÿ.BCDĀ.保证奥运会正常举行ā.贯彻男女平等原则Ă.支持大众体育发展ă.促进对于环境问题责任感Ą.BCDą.组织Ć.开发ć.广播电视Ĉ.复制ĉ.管理Ċ.解释ċ.CDČ.国际奥委会全体会议č.组织委员会Ď.执行委员会ď.行政机构Đ.BDđ.通过修改《奥林匹克宪章》Ē.选举国际奥委会委员ē.选举国家主席Ĕ.确定奥运会主办城市ĕ.BCDĖ.维护《奥林匹克宪章》ė.根据主席提议任免总干事Ę.确定全会议程ę.制定决策和规章制度Ě.CDě.顾拜旦Ĝ.爱丁堡ĝ.基拉宁Ğ.萨马兰奇ğ.BCDĠ.参加国际奥委会全会ġ.参加被指派的国际奥委会专门委员的工作Ģ.致力奥林匹克运动的发展ģ.监督奥林匹克计划在所有国家的执行情况Ĥ.Cĥ.35Ħ.33ħ.夏季Ĩ.冬季ĩ.BDĪ.决策ī.指挥Ĭ.组织ĭ.协调Į.___的总和。 ABCDį.物质İ.制度ı.精神IJ.文化ij.___等。 ABCDĴ.体育认识ĵ.体育情感Ķ.体育理想ķ.体育制度ĸ.___等。 ABCDĹ.体育运动是一种文化现象ĺ.研究体育文化的背景Ļ.考察体育运动的文化意义ļ.研究如何自觉地塑造具有独立形态价值的体育文化Ľ.BCDľ.开幕式Ŀ.运动员入场式ŀ.点燃圣火Ł.交接会旗ł.BCDŃ.运动量要适宜,锻炼时间要适中ń.不宜做震动性大、对抗性强的动作Ņ.不宜参加游泳、长跑、跳跃或持续时间较长的快速运动ņ.如遇有月经紊乱,痛经等现象发生时,则应暂停体育锻炼Ň.BCň.肌肉酸痛ʼn.肌肉痉挛Ŋ.极点和第二次呼吸ŋ.脑震荡Ō.BCō.热敷按摩Ŏ.口服维生素C C针灸、电疗 D冷敷ŏ.DŐ.按摩ő.针灸Œ.减慢速度、加深呼吸œ.按压疼痛部位Ŕ.CDŕ.重视预防运动损伤 B调节身体,使之处于良好的运动状态 C注意科学锻炼 D加强易伤部位锻炼Ŗ.Dŗ.体育教学Ř.体育运动ř.五年一度的奥林匹克庆典Ś.四年一度的奥林匹克庆典ś.CŜ.公元前776年 B公元776年 C公元393年 D公元前393年ŝ.CDŞ.更远ş.更快Š.更高š.更强Ţ.BDţ.沿用了“奥林匹克运动会”的名称Ť.继承了每四年一个周期的传统ť.物质文明与精神文明的统一Ŧ.身心的和谐发展ŧ.BCŨ.促进人的心理发展ũ.促进人的生理发展Ū.促进社会道德发展ū.促进经济发展Ŭ.BCDŭ.战胜自我 B永不放弃 C不断拼搏 D永不满足Ů.Dů.1899年Ű.1896年ű.汉城Ų.雅典

青岛农业大学《体育与健康》课程理论考试（题目下方空一行）学院：食品科学与工程学院专业：食品科学与工程一、简答题1、大学体育课的学习心得(25分)。答：在大二这一学年中，我学习的体育课是啦啦操，选择她是由于我想提高自己的气质，并且锻炼自己。老师的专业水平特别高，常常看着老师示范动作，感觉很有动感，自己努力模仿时，却无法做到。但是，通过这一年的啦啦操学习，我有许多的心得。首先，我认识到了啦啦操的特点。它不同于其他的舞蹈，他是在音乐的配合下，身体各方面的完美配合，对音乐节奏有感觉，而且，他需要整个团队的团结。不仅身体协调美感，还要有力感。因为啦啦操就是力与美得完美结合。其次，虽然啦啦操的节奏很快，但动作很有节奏感，在跟着音乐练习时，我感觉我的青春很有活力，身体得到舒展和运动，使自己在繁重的学习之余感到轻松和快乐。最后，啦啦操不仅提高了我的身体素质，也锻炼了我的大脑，使我不断地记住并灵活支配身体运用啦啦操的动作，达到老师要求的效果。2、啦啦操的分类及简介（25分）？答：简介啦啦舞是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体舞蹈，注重激情、活力和团队精神，起源于美国，经过100多年的发展，啦啦舞表演已经遍布篮球、田径、等比赛现场，在中场休息时候表演，现在已经开始向比赛项目发展。啦啦舞不仅多元化的表演让人目不暇接，集团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着________热烈、朝气蓬勃的精神力量。而且它所特有的保健、健身、等实用价值使得它受到越来越多的人们的重视。俨然有望成为一项深受群众喜爱、普及性极强的体育娱乐活动啦啦操的分类： 1 技巧啦啦操：是以团队的形式出现,结合各种特技，配合音乐、服装、队型变化及标示物品等要素，体现团队精神。 2 动感啦啦操：融各种技巧动作于一体，通过队形变换以及队员综合素质的体现，为主场队员加油助威，渲染赛场气氛，是团队精神的高度体现。 3 舞蹈啦啦操：爵士舞等其他舞蹈元素，运用手臂动作的延伸和表现，使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。二、论述题舞蹈啦啦操在高校开展的现状及发展趋势（50分）？。答：啦啦操运动在培养和完善大学生的人格素质，丰富校园文化，培养学生的领导能力、意志品质、团队精神、纪律观念、竞争意识、自信心等方面起到了良好的作用。因此，开展啦啦操运动，对促进校园文化建设有着至关重要的意义。因为啦啦操激情四射的运动特点正好符合大学生张扬活泼的个性，所以啦啦操深受广大大学生的喜爱并成为他们所追求的目标。近年来，许多城市相继举办了不同规模的大学生啦啦操比赛，从参加这些比赛的大学来看，啦啦操在高校开展的现状很好，许多学校都有舞蹈啦啦操队，并且成绩非常好。尤其是广州体育学院的拉拉队舞，在国际上取得了可喜可贺的成绩。近年来，舞蹈啦啦操的发展突飞猛进，无论从学习的人数上还是从技术水平上都有了大的飞跃。2009年世界拉拉队锦标赛中国选拔赛中，参赛的44支队伍中，七中参加舞蹈啦啦队比赛的队伍占总参赛队伍的百分之66，而且舞蹈啦啦操在我国高校推广以来，并得到了中国大学生体育协会健美操艺术体操协会的重视和支持。使得舞蹈啦啦操的发展更加顺利。不仅如此，现在全国各地的国家体育局正多次举办啦啦操比赛活动,而且日益火热,又因啦啦操本身就是一种表演性的运动项目,所以啦啦操的发展方向也会向着商业化与竞技性相存的现象。将会出现俱乐部等用于商业表演的啦啦操队伍，并且，也会有越来越多的高校发展啦啦操。啦啦操运动在我国的发展必定会走上职业化和商业化的道路，成为中国青少年崇尚一项体育运动，并在其发展过程中对我国竞技体育和文化活动有着重要的带动作用。因此开展啦啦操运动，对促进校园文化建设，加快我国体育事业的发展有着至关重要的意义答题要求：A4纸张，手写，不能打印，否则按0分计算，简答题每题25分，论述题50分，简答题要求字数在200-500字，论述题要求500-1000字。试卷左边留出2厘米。要求语言简练，通顺，不得出现雷同卷。5月25日前交给任课教师。

渐进式肌肉放松法的核心步骤是？A. 快速收缩全身肌肉B. 交替紧张和放松肌肉群C. 持续保持肌肉紧绷D. 只放松面部肌肉