初级健身健美锻炼课程安排以每课用时（）为宜。A. 不超过30分钟B. 不超过45分钟C. 不超过60分钟D. 不超过70分钟

在日常身体活动水平的测量中,心率监测法的原理是依据心率和耗氧量的线性关系来推测耗氧量,进而计算身体活动的能量消耗。不同的心率反映不同的身体活动水平,进而提示不同的健康效应。与心率在110次/min以下相对应的是A. 机体的血压、心电图等多项指标不会有明显变化,健康效应不明显B. 每搏输出量接近和达到一般人的最佳状态,促进健康效应明显C. 脉搏输出量开始缓慢下降,当心率增加到160~170次/min之间时,虽无不良的异常反应,但已不能显示出更好的健康效应D. 机体的血压、心电图等多项指标会有明显变化,但健康效应仍然不够明显E. 每搏输出量接近一般人的最佳状态,但促进健康效应还不够明显

6.[填空题]20世纪50年代末，人类社会逐渐由工业社会向______和______转型，这对学校体育的发展提出了新的要求。

在健美运动中，一般称腕屈伸为正握腕弯举。A. 正确B. 错误

当守门员在本方罚球区内以违规方式手球时，应判罚什么？A. 间接任意球B. 直接任意球C. 角球D. 罚球点球

在健美竞技训练的平时训练周期中，每周应安排3~4次30~45分钟的有氧运动。（）A. 对B. 错

健美比赛女子个人决赛的规定动作数是，。（）A. 4个B. 5个C. 6个D. 7个

强身健体、增强体质、疗疾康复、健美减肥及消遣娱乐等是人们参加(）的主要目的。A. 保健项目B. 健身锻炼C. 健美锻炼D. 医疗体育

赛前热身一般不建议进行重量刺激的部位是（）A. 大腿B. 胸C. 肩D. 背

下列锻炼背闼肌动作中，接近孤立动作技术特点的动作是。（）A. 机械划船B. 窄握坐姿下拉C. 坐姿腹前平拉划船D. 引体向上

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