132、我国的《中国成人身体活动指南（试行）》对老年人的身体活动建议更强调了老年人参加（）的必要性。A. 抗阻力锻炼B. 功能性锻炼C. A 和 BD. A 或 B

随着柔韧性训练的适应能力的提高，可考虑逐渐加大强度，做到“酸加、痛减、麻停”。A. 正确B. 错误

根据徒手肌力评定分级,下列哪项可进行等张收缩的运动训练( )A. 2~3B. 3~4C. 4~5D. 3~5E. 0~1

19.判断题(2分)举哑铃、俯卧撑、引体向上等属于抗阻力活动，可保持或增强肌肉力量、体力，延缓肌肉萎缩引起力量降低。( )√ ×

套圈作业可训练A. 肘关节屈伸B. 上肢前方伸展C. 平衡能力D. 以上均对E. 以上均不对

田径4×100米接力比赛中，接棒队员提前越过接力区完成交接，裁判应A. 重新比赛B. 取消比赛资格C. 罚时20秒D. 严重警告

羽毛球发球时，击球点高度不得超过多少米？A. 1.0米B. 1.15米C. 1.25米D. 1.5米

12、耐力性运动对各种营养素的需要量均较高，尤其多选择一些含碳水化合物丰富的食物A. 对B. 错

进行外展训练时，肩关节可能出现的代偿动作为A. 肩关节上抬、外旋B. 肩胛骨前倾C. 躯干旋转或屈曲D. 肩胛骨下撤、内收E. 肘关节伸展

跑步时，最好选择在（）上，减小地面对关节的冲击力，从而避免造成损伤。A. 土路B. 水泥地C. 塑胶跑道D. 沥青地

热门问题