发展磷酸原系统供能能力,要求运动强度大,而最合适持续时间是( )。A. 10 s以内B. 10～20sC. 20D. 30～40s

本题考查的是磷酸原系统供能的特点以及与之相适应的运动持续时间。解题的关键在于了解磷酸原系统的供能原理和特性，从而确定其最合适的运动持续时间。

磷酸原系统（ATP - CP系统）是由ATP和CP（磷酸肌酸）组成的系统。在运动开始后的极短时间内，当肌肉收缩最初的能量来源ATP被消耗后，CP会迅速分解释放能量，使ADP（二磷酸腺苷）再合成ATP，以补充ATP的消耗。这个系统供能的特点是供能总量少，持续时间短，功率输出最快，不需要氧，不产生乳酸等中间产物。

由于磷酸原系统供能持续时间短，一般来说，在进行高强度、短时间的运动时主要依靠该系统供能。其供能的最佳持续时间通常在10s以内，在这个时间段内，磷酸原系统能够快速提供能量，满足高强度运动的需求。当运动时间超过10s，其他供能系统（如糖酵解系统等）会逐渐参与供能。