不适合老年人的锻炼项目是A. 慢跑B. 太极拳C. 跳舞D. 散步E. 踢球

老年人运动时间分配最可取的是A. 2天1次,每次4小时左右B. 每天1~2次,每次3小时左右C. 2天1次,每次2小时左右D. 每天1~2次,每次2小时左右E. 每天1~2次,每次半小时左右

以下哪种运动对减脂和增肌的综合效果最好（）。A. 高强度间歇训练（HIIT）B. 长时间低强度有氧（如慢跑）C. 有氧运动结合力量训练D. 持续的有氧运动

12.立定跳远动员的是哪个供能系统?-|||-__-|||-A __ -|||-氧化能系统-|||-B 酵解能系统-|||-C 磷酸原系统

[单选] 体育运动中因外力作用使关节面失去正常的连接关系称（）。A. 关节损伤B. 关节脱位C. 关节扭伤D. 关节部位骨折

下列量表不是运动功能评定()A. GMsB. AIMSC. GMFMD. FMFME. BI

括锻炼身体、增强体质,也包括塑造品格养成精神。-|||-长期以来,很多人只是将体育作为锻炼身体的一种手段。实际上,体育的育人功能才是最本质-|||-的功能,育人功能非常重要,不容忽视。正如教育家蔡元培所说,"夫完全人格,首在体育"。因此,-|||-我们不仅要重视体育强身健体的作用,更要发掘和弘扬体育的育人功能。-|||-体育的育人功能内涵丰富,关键是培养学生的体育精神。体育精神包括的内容很多,但主要内-|||-容有三条。-|||-第一,坚韧不拔的意志。体育是一项艰苦而愉悦的活动,追求的是更高更快更强。学生在体育-|||-运动中不仅面临体力上的考验,更要经受意志力的磨炼。体育没有捷径。唯有奋发向上、积极进-|||-取、艰苦训练、坚持不懈,才能取得进步,获得成功的喜悦。在体育运动中,学生要迫使自己走出"舒-|||-适圈",走向运动场,向自己的惰性、体力、运动技能发起一次次挑战,在经年累月的坚持中挥洒汗-|||-水,磨炼意志,享受快乐,最终养成坚韧不拔的意志和乐观向上的品格。-|||-第二,团结协作的精神。团体体育项目要求所有成员齐心协力、团结协作、艰苦奋斗,充分发挥-|||-每个人的优势、特长和潜能,凝聚成强大的团队合力,在激烈竞争中脱颖而出。在学校教育中,学生-|||-们的学科学习考验的是个人学习能力,而体育运动则可弥补学科教育的不足,打破以自我为中心、-|||-孤军奋战的格局,增进集体凝聚力,培养学生团结协作的精神,让学生拥有开放的心态和主动合作-|||-的意识。当今时代,单打独斗已很难成功,唯有团结协作方可取得胜利。体育带给学生的团结协作-|||-精神,将使其在今后的工作和生活中更好地与人共处、与人交往、与人合作。-|||-第三,遵守规则的意识。体育运动有明确的竞技规则。规则面前,人人平等。每个参与者都必-|||-须遵守规则,服从裁判。因此,体育是学生规则意识培养的重要途径。现代社会是法治社会,讲规-|||-矩、讲规则是合格公民的基本要求。在体育中养成的规则意识有助于培养学生对法律规范和社会-|||-公德的认同与遵循,从而促进学生成为自觉遵纪守法的好公民。-|||-总之,体育运动不仅有利于增强学生体质,而且对培育学生坚韧不拔的意志、团结协作的精神-|||-和遵守规则的意识有着不可替代的作用。从体育中获得的这些品质和精神将使学生受用终身。可-|||-以说,学校体育是落实立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程,对于培养学生奋发向-|||-上、顽强拼搏的意志品质具有独特功能,有助于实现以体育智、以体育心。因此,我们应在加强学校-|||-体育工作上下大力气,并基于育人功能设计和实施体育课的教学目标、教学内容和教学方法。只有-|||-这样,我们才能培养出担当民族复兴大任的社会主义建设者和接班人。-|||-(摘编自周叶中《高度重视体育的育人功能》)-|||-材料二:-|||-全国两会上,青少年体育再度成为热门话题,"让孩子赢下'未来的大考'不能只看分数"渐成共-|||-识。每个人"未来的大考"凝聚起来,是一个国家和民族的"大考"。少年强则国强,从娃娃的体质和括锻炼身体、增强体质,也包括塑造品格养成精神。-|||-长期以来,很多人只是将体育作为锻炼身体的一种手段。实际上,体育的育人功能才是最本质-|||-的功能,育人功能非常重要,不容忽视。正如教育家蔡元培所说,"夫完全人格,首在体育"。因此,-|||-我们不仅要重视体育强身健体的作用,更要发掘和弘扬体育的育人功能。-|||-体育的育人功能内涵丰富,关键是培养学生的体育精神。体育精神包括的内容很多,但主要内-|||-容有三条。-|||-第一,坚韧不拔的意志。体育是一项艰苦而愉悦的活动,追求的是更高更快更强。学生在体育-|||-运动中不仅面临体力上的考验,更要经受意志力的磨炼。体育没有捷径。唯有奋发向上、积极进-|||-取、艰苦训练、坚持不懈,才能取得进步,获得成功的喜悦。在体育运动中,学生要迫使自己走出"舒-|||-适圈",走向运动场,向自己的惰性、体力、运动技能发起一次次挑战,在经年累月的坚持中挥洒汗-|||-水,磨炼意志,享受快乐,最终养成坚韧不拔的意志和乐观向上的品格。-|||-第二,团结协作的精神。团体体育项目要求所有成员齐心协力、团结协作、艰苦奋斗,充分发挥-|||-每个人的优势、特长和潜能,凝聚成强大的团队合力,在激烈竞争中脱颖而出。在学校教育中,学生-|||-们的学科学习考验的是个人学习能力,而体育运动则可弥补学科教育的不足,打破以自我为中心、-|||-孤军奋战的格局,增进集体凝聚力,培养学生团结协作的精神,让学生拥有开放的心态和主动合作-|||-的意识。当今时代,单打独斗已很难成功,唯有团结协作方可取得胜利。体育带给学生的团结协作-|||-精神,将使其在今后的工作和生活中更好地与人共处、与人交往、与人合作。-|||-第三,遵守规则的意识。体育运动有明确的竞技规则。规则面前,人人平等。每个参与者都必-|||-须遵守规则,服从裁判。因此,体育是学生规则意识培养的重要途径。现代社会是法治社会,讲规-|||-矩、讲规则是合格公民的基本要求。在体育中养成的规则意识有助于培养学生对法律规范和社会-|||-公德的认同与遵循,从而促进学生成为自觉遵纪守法的好公民。-|||-总之,体育运动不仅有利于增强学生体质,而且对培育学生坚韧不拔的意志、团结协作的精神-|||-和遵守规则的意识有着不可替代的作用。从体育中获得的这些品质和精神将使学生受用终身。可-|||-以说,学校体育是落实立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程,对于培养学生奋发向-|||-上、顽强拼搏的意志品质具有独特功能,有助于实现以体育智、以体育心。因此,我们应在加强学校-|||-体育工作上下大力气,并基于育人功能设计和实施体育课的教学目标、教学内容和教学方法。只有-|||-这样,我们才能培养出担当民族复兴大任的社会主义建设者和接班人。-|||-(摘编自周叶中《高度重视体育的育人功能》)-|||-材料二:-|||-全国两会上,青少年体育再度成为热门话题,"让孩子赢下'未来的大考'不能只看分数"渐成共-|||-识。每个人"未来的大考"凝聚起来,是一个国家和民族的"大考"。少年强则国强,从娃娃的体质和括锻炼身体、增强体质,也包括塑造品格养成精神。-|||-长期以来,很多人只是将体育作为锻炼身体的一种手段。实际上,体育的育人功能才是最本质-|||-的功能,育人功能非常重要,不容忽视。正如教育家蔡元培所说,"夫完全人格,首在体育"。因此,-|||-我们不仅要重视体育强身健体的作用,更要发掘和弘扬体育的育人功能。-|||-体育的育人功能内涵丰富,关键是培养学生的体育精神。体育精神包括的内容很多,但主要内-|||-容有三条。-|||-第一,坚韧不拔的意志。体育是一项艰苦而愉悦的活动,追求的是更高更快更强。学生在体育-|||-运动中不仅面临体力上的考验,更要经受意志力的磨炼。体育没有捷径。唯有奋发向上、积极进-|||-取、艰苦训练、坚持不懈,才能取得进步,获得成功的喜悦。在体育运动中,学生要迫使自己走出"舒-|||-适圈",走向运动场,向自己的惰性、体力、运动技能发起一次次挑战,在经年累月的坚持中挥洒汗-|||-水,磨炼意志,享受快乐,最终养成坚韧不拔的意志和乐观向上的品格。-|||-第二,团结协作的精神。团体体育项目要求所有成员齐心协力、团结协作、艰苦奋斗,充分发挥-|||-每个人的优势、特长和潜能,凝聚成强大的团队合力,在激烈竞争中脱颖而出。在学校教育中,学生-|||-们的学科学习考验的是个人学习能力,而体育运动则可弥补学科教育的不足,打破以自我为中心、-|||-孤军奋战的格局,增进集体凝聚力,培养学生团结协作的精神,让学生拥有开放的心态和主动合作-|||-的意识。当今时代,单打独斗已很难成功,唯有团结协作方可取得胜利。体育带给学生的团结协作-|||-精神,将使其在今后的工作和生活中更好地与人共处、与人交往、与人合作。-|||-第三,遵守规则的意识。体育运动有明确的竞技规则。规则面前,人人平等。每个参与者都必-|||-须遵守规则,服从裁判。因此,体育是学生规则意识培养的重要途径。现代社会是法治社会,讲规-|||-矩、讲规则是合格公民的基本要求。在体育中养成的规则意识有助于培养学生对法律规范和社会-|||-公德的认同与遵循,从而促进学生成为自觉遵纪守法的好公民。-|||-总之,体育运动不仅有利于增强学生体质,而且对培育学生坚韧不拔的意志、团结协作的精神-|||-和遵守规则的意识有着不可替代的作用。从体育中获得的这些品质和精神将使学生受用终身。可-|||-以说,学校体育是落实立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程,对于培养学生奋发向-|||-上、顽强拼搏的意志品质具有独特功能,有助于实现以体育智、以体育心。因此,我们应在加强学校-|||-体育工作上下大力气,并基于育人功能设计和实施体育课的教学目标、教学内容和教学方法。只有-|||-这样,我们才能培养出担当民族复兴大任的社会主义建设者和接班人。-|||-(摘编自周叶中《高度重视体育的育人功能》)-|||-材料二:-|||-全国两会上,青少年体育再度成为热门话题,"让孩子赢下'未来的大考'不能只看分数"渐成共-|||-识。每个人"未来的大考"凝聚起来,是一个国家和民族的"大考"。少年强则国强,从娃娃的体质和括锻炼身体、增强体质,也包括塑造品格养成精神。-|||-长期以来,很多人只是将体育作为锻炼身体的一种手段。实际上,体育的育人功能才是最本质-|||-的功能,育人功能非常重要,不容忽视。正如教育家蔡元培所说,"夫完全人格,首在体育"。因此,-|||-我们不仅要重视体育强身健体的作用,更要发掘和弘扬体育的育人功能。-|||-体育的育人功能内涵丰富,关键是培养学生的体育精神。体育精神包括的内容很多,但主要内-|||-容有三条。-|||-第一,坚韧不拔的意志。体育是一项艰苦而愉悦的活动,追求的是更高更快更强。学生在体育-|||-运动中不仅面临体力上的考验,更要经受意志力的磨炼。体育没有捷径。唯有奋发向上、积极进-|||-取、艰苦训练、坚持不懈,才能取得进步,获得成功的喜悦。在体育运动中,学生要迫使自己走出"舒-|||-适圈",走向运动场,向自己的惰性、体力、运动技能发起一次次挑战,在经年累月的坚持中挥洒汗-|||-水,磨炼意志,享受快乐,最终养成坚韧不拔的意志和乐观向上的品格。-|||-第二,团结协作的精神。团体体育项目要求所有成员齐心协力、团结协作、艰苦奋斗,充分发挥-|||-每个人的优势、特长和潜能,凝聚成强大的团队合力,在激烈竞争中脱颖而出。在学校教育中,学生-|||-们的学科学习考验的是个人学习能力,而体育运动则可弥补学科教育的不足,打破以自我为中心、-|||-孤军奋战的格局,增进集体凝聚力,培养学生团结协作的精神,让学生拥有开放的心态和主动合作-|||-的意识。当今时代,单打独斗已很难成功,唯有团结协作方可取得胜利。体育带给学生的团结协作-|||-精神,将使其在今后的工作和生活中更好地与人共处、与人交往、与人合作。-|||-第三,遵守规则的意识。体育运动有明确的竞技规则。规则面前,人人平等。每个参与者都必-|||-须遵守规则,服从裁判。因此,体育是学生规则意识培养的重要途径。现代社会是法治社会,讲规-|||-矩、讲规则是合格公民的基本要求。在体育中养成的规则意识有助于培养学生对法律规范和社会-|||-公德的认同与遵循,从而促进学生成为自觉遵纪守法的好公民。-|||-总之,体育运动不仅有利于增强学生体质,而且对培育学生坚韧不拔的意志、团结协作的精神-|||-和遵守规则的意识有着不可替代的作用。从体育中获得的这些品质和精神将使学生受用终身。可-|||-以说,学校体育是落实立德树人根本任务、提升学生综合素质的基础性工程,对于培养学生奋发向-|||-上、顽强拼搏的意志品质具有独特功能,有助于实现以体育智、以体育心。因此,我们应在加强学校-|||-体育工作上下大力气,并基于育人功能设计和实施体育课的教学目标、教学内容和教学方法。只有-|||-这样,我们才能培养出担当民族复兴大任的社会主义建设者和接班人。-|||-(摘编自周叶中《高度重视体育的育人功能》)-|||-材料二:-|||-全国两会上,青少年体育再度成为热门话题,"让孩子赢下'未来的大考'不能只看分数"渐成共-|||-识。每个人"未来的大考"凝聚起来,是一个国家和民族的"大考"。少年强则国强,从娃娃的体质和

运动伤害发生的原因不包括()A. 准备活动充分B. 有意或无意犯规C. 运动场地有安全隐患D. 运动强度过大

在观察老年人的运动强度时,最简单方便的监测指标是:( )A. 血压B. 呼吸C. 心率D. 肾上腺素水平E. 心输出量

四、阅读感悟。(33分)-|||-(一)阅读下面关于足球比赛的材料,完成练习。(12分)-|||-球场】标准的国际比赛场长度为 backsim 110 米,宽度为 backsim 75 米。世界杯决赛阶段-|||-所用球场的标准尺寸为:长度105米,宽度68米。正式国际比赛必须在天然草皮球场进-|||-行,不得使用人工草皮。球门的宽度为7.32米,高度为2.44米。-|||-足球]标准的国际比赛用球,其周长为 approx 70 厘米,在比赛开始时质量为-|||-approx 450 克,充气后的压力为 .6approx 1.1 个大气压。球的颜色应与球场有明显区别,一般-|||-为白色;晚间用灯光比赛时,须使用黑白两色球。比赛中未经裁判允许,不得更换比赛-|||-用球。-|||-赛制]正规足球比赛,每场上场人数为11人,其中一人必须是守门员,每场比赛-|||-可替换3人,任何一个球队少于7人时,比赛不能进行。每场正规的足球比赛有一名主栽-|||-判、两名助理裁判和一名替补裁判。一般情况下每场比赛分为上、下半场,每半场45分-|||-钟,中场休息15分钟。比赛结果,胜一场得3分,平一场得1分,负一场得0分。-|||-1.这则材料主要从 __ __ 、__ 三个方面介绍了关于足球比赛的知-|||-识。(3分)-|||-2.正规足球比赛一般情况下一场需要持续 __ 分钟。若B队一共进行了三场比赛,-|||-胜1场平2场,那么B队得 __ 分。(2分)-|||-3.判断下列说法是否正确,正确的打"√",错误的打"×"。(4分)-|||-(1)世界杯决赛阶段所用球场的标准尺寸都是长度105米,宽度68米。 ()-|||-(2)标准的国际比赛用球,其周长为 approx 71 厘米,质量始终保持为 approx -|||-450克。 ()-|||-(3)在晚上有灯光时,比赛须使用黑白两色球。 ()-|||-(4)足球比赛每场分上、下半场,每半场45分钟,中间休息10分钟。 ()-|||-4.你还知道有关足球的其他知识吗?把你知道的写一写。(3分)