49.判断题（1分）20岁学生的靶心率是140-180次/分钟。()A. 错B. 对

以下哪些运动可以在长跑后对身体做一些缓冲，减少运动性疾病的发生。A. 坐下休息B. 慢走几分钟C. 做一些拉伸D. 做一些肢体的转动

下面哪项可能不是造成运动损伤的原因？（）A. 锻炼者身体素质差B. 锻炼者身体状态不佳C. 锻炼者运动前做了10分钟准备活动D. 锻炼者动作不正确

运动鞋应选择应符合以下哪些条件()A. 具有一定弹性及良好的透气性能B. 符合自身尺寸大小C. 穿着舒适D. 鞋跟不宜过高

[7]马拉松爱好者在进行锻炼中进行自我医务监督最有效也是最简便的指标为A. 体重B. 饭量C. 心率D. 血压

最适宜的运动强度应以本人最大心率的(）强度进行锻炼。A. 80~90%B. 60~80%C. 50~80%D. 70~85%

【判断题】剧烈运动中,内脏器官无法满足运动系统的需要,氧气供应不足,代谢产物在体内积累,于是出现 “ 极点 ” 现象。()A. 对B. 错

以下关于运动性疾病的叙述正确的是:A. 心脏功能存在问题时，长跑时心脏打不出血，会造成全身供血不足，导致死亡。B. 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中，由于肢体肌肉强力地收缩，会使大量的静脉血回不到心脏，血液循环极快。C. 长跑冲刺后不能立即停下来，要做一些缓冲的运动，可以减少运动性晕厥或猝死的发生。D. 如果剧烈运动刚一结束就坐下来休息，肢体中大量的静脉血淤积于静脉中，心脏就会缺血，容易造成心跳的骤停，从而导致猝死。

准备活动的量与强度有多大，要根据运动项目、个人情况和气候情况决定。一般需要（），做到身体发热、微微出汗即可。天冷做准备活动，时间可以长一些。A. 5-9分钟B. 19分钟以上C. 10-14分钟D. 1-4分钟

整理活动是目的是()。A. 恢复体能B. 提高运动效果C. 肌肉得到放松D. 消除疲劳

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