直立提踵练习时，作用于足部的骨杠杆属于（）A. 省力杠杆B. 速度杠杆C. 平衡杠杆D. 费力杠杆

听到蹲下的口令时，右脚后退半步，前脚掌着地，臀部坐在右脚跟上（膝 盖不着地），两腿分开约（ ）度，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。蹲下过久，可以自行换脚。

跆拳道起源于（）。A. 日本B. 朝鲜半岛C. 美国D. 英国

武术基本步型主要包括( )A. 马步B. 虚步C. 歇步D. 仆步E. 弓步

等长肌力训练的优点为()A. 动作较为简单,容易掌握B. 训练效果与功能和技巧之间无直接的关系C. 可加重心血管负担肌力的增强与训练时与关节角度紧密相关D. 仅在关节活动范围的某一角度上才能获得训练效果

牵伸技术的主要目的是什么A. 增强肌肉力量B. 增加软组织柔韧性,降低肌张力C. 提高心率和血压D. 改善睡眠质量

下列运动相关的“伪健康”观点错误的是A. 运动要循序渐进，不能盲目追求高强度B. 只要运动了，不管方式对错都有益健康C. 不同的人适合的运动类型和强度不同D. 运动前后的热身和拉伸很重要

双臂绕环可分为三种绕环,说法错误的是()。A. 上下B. 交叉C. 前后D. 左右

武术具有______ 、防身自卫、修身养性、娱乐观赏等作用。

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