5(基础理论)对于具有一定运动基础的成年人,每周推荐的有氧运动频率是?A. 1次B. 3次C. 5次D. 7次

对于具有一定运动基础的成年人，每周推荐的有氧运动频率是3次。这有助于维持和提高心肺功能，同时避免过度训练和受伤的风险。有氧运动包括跑步、游泳、骑自行车等，每次运动时间建议在30分钟以上，强度适中。