三、判断题(共50题,每题1分)-|||-21.主动式跑步机是依靠人体为动力而进行主动性-|||-跑步的跑步机。 ()-|||-A 对-|||-B 错

速度分为反应速度,动作速度和_A. 移动速度B. 跑动速度C. 转身速度D. 神经速度

一、单项选择题(共40题,每题1分)-|||-19.分化训练模式的具体运用方法包括()。 ()-|||-A 将上身与下身肌肉群分开-|||-用力方式以"推"为主和以"拉"为主的肌肉群分-|||-B-|||-开-|||-C 基本动作与孤立动作分开-|||-D 以上都可以

股四头肌“绷腿锻炼”时，腿部应保持什么状态？A. 膝关节尽量伸直B. 下肢抬高30cmC. 踝关节放松D. 膝关节弯曲

对于因长期训练而导致亚健康的战士,应当如何处置A. 积极进行强度适当的康复训练B. 积极引导,保持良好健康的心态C. 主动送医院治疗四口,立即停止一切训练

为了安全，体育锻炼应注意?()A. 运动前应做好准备活动，把膝关节、腕关节等重要部位充分活动开B. 饭前饭后半小时内不可剧烈运动;运动中、运动后均不宜一次喝大量水C. 上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬尖锐锋利的物品D. 以上都是

没有疲劳的训练是无效的训练,没有恢复的训练是危险的训练。A. 正确B. 错误

饭后适宜的运动是？A. 散步B. 跑步C. 踢球D. 仰卧起坐

身体健康允许的情况下，哪种方式更有益于健康A. 慢走1万步B. 中速跑5公里C. 跑完后不能大段说话D. 静卧

“采用( )的比重较大”是赛前健美训练周期的训练原则之一。A. 徒手动作B. 孤立动作C. 器械动作D. 基本动作

热门问题