进入奥运会大家庭的排球比赛有()A. 软式排球B. 4人制排球C. 6人制排球D. 雪地排球

提高柔韧性的手段有（）。A. 肩部柔韧性练习B. 腰部及脊柱柔韧性练习C. 腿部柔韧性练习D. 髋部柔韧性练习

耐力训练中增强耐力的因素有（）。A. 有氧代谢B. 心理素质C. 发展无氧耐力水平，增强耐酸能力D. 选择适宜的练习手段，建立速度感觉

如果发现有人溺水,没有能力施救,下列做法错误的是A. 拨打110B. 情况紧急,立即跳下水中救人C. 未成年人发现有人溺水,不能冒然下水营救D. 立即高声呼救,拨打电话报警E. 利用救生器材施救

2.[判断题]为避免跑步时受伤,在跑步前应充分热身,做一些拉伸准备。( )A. 对B. 错

武术动作丰富，技术复杂，练习中动作变化多样，而且由于神经中枢的兴奋与抑制要随着动、静的变化而改变，因此可以增强其神经系统的灵活性和均衡性，提高速度素质。()A. 正确B. 错误

拉肘别臂动作是造成对方腕关节成反关节从而达到控制目的。A. 正确B. 错误

在进行拉力器的训练中，直臂下压这个动作肩关节的运动是()。A. 水平屈B. 外展C. 内收D. 伸

健康体适能的四要素中不包含的是()。A. 心肺功能B. 身体成分C. 爆发性D. 柔韧性

[单选] 健康人的无氧阈一般约为最大摄氧量的（）。A. 40%～50%B. 50%～60%C. 60%～70%D. 70%～80%E. 80%～90%

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