在溺水时，要拼命呼喊“救命”并挣扎。（ ）A. 正确B. 错误

我国健身运动常用的运动强度公式是运动时的心率=（）。A. 160-年龄B. 170-年龄C. 180-年龄D. 190-年龄

以下哪一项是八段锦的第8个动作:A. 摇头摆尾去心火B. 两手攀足固肾腰C. 攒拳怒且增气力D. 背后七颠百病消

三、判断题(共50题,每题1分)-|||-39.集体健身操动作移动的变化是涉及身体从原-|||-地出发移动到不同方向的不同点。 ()-|||-A 对-|||-B 错

《指南》推荐老年人每周可以进行多长时间的高强度体力活动（）。A. 75~150minB. 100~150minC. 150~200minD. 150~300min

20世纪下半叶我国体育所实施的“举国体制”主要目的是为了（ ）A. 快速发展竞技体育B. 全面推动学校体育C. 大力发展社会体育D. 优先发展体育产业

踝泵运动分为（）A. 屈伸和绕环B. 直伸和绕环C. 抬腿和压腿D. 背曲和屈伸E. 以上都不是

三、判断题共50题,每题1分)-|||-49.健美竞赛成绩分值越低,比赛成绩越好。()-|||-A 对-|||-B 错

在保证动作技术规范的前提下，放慢动作速度，使动作的全过程始终在肌肉保持紧张的被动和主动“收缩"状态下进行的一种动作练习， 称为 （）。A. 顶峰收缩训练法则B. 持续张紧训练法则C. 渐增超负荷法则D. 助力训练法则

所有运动员必须申报行踪信息。()A. 正确B. 错误

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