当自己在水中发生抽筋时，正确的自救方法是（） A. 保持冷静，用力蹬腿B. 拼命挣扎，快速游向岸边C. 大声呼救后等待救援D. 深吸一口气，将身体仰浮在水面，对抽筋部位进行拉伸

6.【判断题】非建议检查时间段，运动员不会被通知接受兴奋剂检查。A、对B、错

阅读下面的短文，完成后面小题。饭后不必刻意避免运动①从小时候起，大人就一直教育我们，吃完饭以后不能马上运动，至少要等半小时以上，否则会引起消化不良。长久以来，我们大多数人都对这一说法深信不疑。但是饭后半小时不能运动的定律真的科学吗？②在不清楚真相的情况下，很多人选择宁可信其有不可信其无。殊不知遵守“饭后不能运动”的生活准则也有潜在的风险。比方说，对儿童来说，我们的半个小时对他们来说就像半个世纪那么长，如果强制规定他们饭后半个小时不准出去玩儿的话，可是要把这些小祖宗给憋坏了。③对于忙碌的现代都市人来说，如果恪守饭后不能运动的“准则”，可能就很难抽出时间来运动了。而且饭后不能运动的说法可能还会造成一些人选择不吃饭直接去运动，容易造成“空腹运动”的情况，而空腹运动很容易造成低血糖发作(尤其对糖尿病人来说)，反而增加了运动时发生危险的可能。因此在饭后什么时候运动的问题上，“宁可信其有”未必是最好的策略。④要探讨饭后运动会不会引起消化不良，首先要对消化不良这一疾病有所了解。消化不良是指一种慢性的、反复发作的上腹部疼痛或不适感，用通俗的话来说就是胃老是痛或不舒服。“胃不舒服”是一种非常笼统的说法，很多人能表达出自己不舒服的感受，却很难具体描述出“哪里不舒服”。因此医生对消化不良的情况进行了非常详细的分类，包括早饱(晨起饱腹感)、餐后饱胀不适感、胃部疼痛和胃部烧灼感。消化不良的病人可以同时有一种或多种症状。消化不良的发病率非常高，一般估计人群中有25%的都患有消化不良，美国每年都有9%的以前从未有症状的人新发消化不良。由于只有约10%的消化不良病人会去医院就诊，因此实际发病率可能比这个估计的数据更高。⑤可以发现，对消化不良的病人来说，餐后本来就可能发生饱胀不适感。当这类病人饭后运动出现消化不良的症状时，可能会对此印象深刻，而将其归咎于饭后运动，殊不知进餐本来就会诱发消化不良的症状，很有可能和运动没有任何关系。虽然这只是一个推论，但是当我们总结医学界对消化不良的病因或诱发因素的认识时候，就会发现，认为运动、或饭后运动会引起消化不良的症状的观点是缺乏依据的。⑥很多胃和食管的疾病会引起消化不良，包括胃和十二指肠溃疡、消化道肿瘤等。另外，还有一些无法找到明确病因、在胃肠道无法找到明确病灶的消化不良，医学上称之为功能性消化不良(FD)。虽然无法确知病因，但是目前已知有一些因素与功能性消化不良的发病有明显的相关性。比如幽门螺杆菌感染、吸烟、饮酒、解热镇痛药(NSAIDS)和精神压力等等，目前仍没有证据证明运动或饭后短时间内开始运动与功能性消化不良存在相关性。⑦值得说明的是，上面谈论的功能性消化不良，患者通常至少要有6个月以上的腹痛、腹部不适的病史，是一种慢性的消化不良症状。对于那种偶尔发生的短暂的腹痛、饭后腹胀的症状，医学上称为“急性自限性消化不良”。这种情况就像感冒一样，因为一些因素诱发发病，即使不吃药也能很快痊愈。已知可能诱发急性自限性消化不良的包括食物过敏、食物中毒，服用解热镇痛药、二甲双胍，急性胃肠炎等。同样的，没有证据表明这一类消化不良可以被运动或饭后短时间内开始运动所诱发。⑧“饭后不宜运动”的理论基础也经不起推敲。⑨通常认为饭后不能立即运动的原因是因为吃完饭后人体的血流会集中到胃，用以消化食物。如果此时开始运动的话，会血液会流到骨骼肌，胃的血液供应就减少了，因此引起消化不良。且不论增加骨骼肌的血供是否会引起胃血流量的减少，也不论胃血流量减少是否与消化不良有关，如果胃在工作的时候不能运动的话，那么考虑到胃内的食物通常要经过4-6个小时才能彻底排空，那么饭后不止半个小时，而是数个小时之内都不能运动了。果真如此的话，恐怕大多数运动的人都“犯了错”，在不适合的时间运动了。⑩当然，如果你确实经常在饭后运动时出现胃痛或胃部不适，那么很有可能你已经是罹患消化不良的患者，应该到正规医院寻求帮助。下列关于本文写作意图的表述，不符合文意的一项是A.“饭后不能运动”的生活准则也有潜在的风险。B.消化不良表现为“功能性消化不良”和“急性自限性消化不良”两种症状。C.运动或饭后运动与消化不良的症状的发生没有必然联系。D.“饭后不宜运动”的理论基础也经不起推敲。下列理解和分析，不符合原文意思的一项是A.为了避免“憋坏”好动的儿童，他们饭后休息的时间应该较大人缩短。B.吃饭之后能否立即运动要因人而异，有的人可能会腹痛而有的人并不会有异常。C.如果长时间(半年)出现饭后运动是胃痛或胃部不适症状，很有可能是消化不良。D.治疗头痛发烧的药物有可能引发胃痛或胃部不适，即使是空腹，也有腹胀感。下列生活现象的描述，不符合原文内容的一项是A.妈妈要小聪吃饭“七分饱”，说吃多了会消化不了，小葱反驳说，吃少了也有可能消化不了。B.李阳考前就担心考不好。妈妈做了他平时喜欢吃的海鲜，他却一口都吃不下。C.初三学业紧张，小明为了弥补运动不足，每天下午放学后打一个小时的篮球然后回家吃饭。D.运动会上，身强体壮的小强跑完200米后胃痛，小强自己说没有什么大碍，休息一会就会好。

有效的准备活动可预热肌肉、升高体温，并加快全身血液循环。 A. 正确B. 错误

33、4*400米接力,发令员发出“各就位”,运动员稳定后即可鸣枪。() A. 正确B. 错误

7.判断题(10分)捻转时拇指在前，食指在后为补法。()A 错B 对

学生通过榜样行为的示范,直接学到积极的体育态度和行为方式是()。A. 创造模仿B. 观察学习C. 直接模仿D. 间接模仿

等长运动是指以增加()张力来对抗一个固定阻力的运动，亦称为静态运动。 A. 血液B. 骨骼C. 肌肉D. 神经

篮球运球时,当球在侧前方运球手指向前,推按球的()。 A. 前上方B. 前下方C. 后下方D. 后上方

蛙泳蹭腿结束时，两腿并拢伸直，踝关节稍微弯曲， A. 正确B. 错误