有氧运动的运动强度不要过大，但要保证足够的运动时间，每天保证（）分钟效果最好；但即使是散步这种强度较小的锻炼，时间也不要超过A. 3060B. 6090C. 90120D. 60120

64人参加单淘汰赛，第一轮有4个轮空位。此题为判断题(对，错)。

16、如果开始锻炼时不能一次完成，可分 段进行，只要累加时间相同，锻炼效果是 一样的。 ( ) (判断)A. 对B. 错

按照运动处方进行锻炼，一般在3～4周后可以取得明显效果。此时需要再次进行功能评定，检查锻炼的效果，调整运动处方以进一步提高锻炼效果。

16、3、有氧练习法中有氧锻炼脉频保持在（）次/min左右，不高于（）次/min。(单选)A. 130 150B. 110 130C. 110 180D. 150 180

5、 通常跑步的呼吸节奏是每2-3步一呼,每2-3步一吸,并保持呼吸均匀和深度一致。( )A. 正确B. 错误

体育不仅具有外在的身体活动形式，以及设施器材等物态体系，而且具有内在价值观念、意识形态、()等心理历程和心物结合的中间层次的内容A. 行为规范B. 生活态度C. 心理品质D. 思想意识

[单选] 经常从事身体锻炼、身体娱乐，接受体育教育、参加运动训练和竞赛，具有统计意义的一种社会群体，称之为（）。A. 体育人口B. 运动员C. 体育锻炼者D. 体育爱好者

16、 体脂百分比是相对于身高的体重,是衡量体重是否超重的常用指标。( )A. 正确B. 错误

下列哪项内容不属于中年期体育应注意到的问题:（A. 经常参加竞技运动，提高竞争意识B. 养成良好的锻炼习惯C. 防治各种疾病，保持旺盛精力D. 加强社会交往，丰富业余文化生活

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