柔韧素质是指人体肌肉、关节和韧带的伸展性、灵活性。柔韧素质的练习方法主要有两种:主动或被动的静力性拉伸,主动或被动的动力性拉伸。如静力性拉伸肩、腰、膝等关节,动力性的踢、压、摆腿动作等。从事柔韧练习时，最好是只采用其中的一种方法，且需要用最大幅度完成练习。A. 正确B. 错误

游泳运动中体现创新精神和突破意识的有( )A. 墨守成规，拒绝接受新的训练方法和技术B. 在遵循技术原理的基础上，探索适合自身的游泳方法C. 面对传统技术瓶颈，勇于尝试新的动作组合D. 积极学习先进训练理念，优化自身训练模式

21. 集体技巧啦啦操对观众的反应以及舞蹈的评价分值为( )。A. 20分B. 10分C. 5分D. 不占分数

下列选项中，（）属于网球的计分方式(分)A. 15B. 30C. 40D. 45

毽球的比赛规则规定，每队最多可以有多少名队员在场上?()A. 8名B. 7名C. 6名D. 3名

决定田径跳跃高度或远度的最重要因素是（ ）。A. 起跳的爆发力量B. 起跳的蹬地角度C. 起跳的动作速度D. 起跳后人体腾起的初速度

【填空题】强度常用的衡量指标有()和()

关于游泳呼吸技术的说法，正确的是()A. 吸气要快速深沉、呼气要缓慢均匀B. 以嘴吸气、鼻子呼气为主C. 呼吸节奏需与划水动作协调配合D. 换气时头部应大幅摆动寻找空气

下列哪些是在羽毛球后场所用技术?A. 杀球B. 搓球C. 高远球D. 吊球

篮球比赛中，球员可以用头顶球来传球。A. 对B. 错

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