柔韧素质是指人体肌肉、关节和韧带的伸展性、灵活性。柔韧素质的练习方法主要有两种:主动或被动的静力性拉伸,主动或被动的动力性拉伸。如静力性拉伸肩、腰、膝等关节,动力性的踢、压、摆腿动作等。从事柔韧练习时，最好是只采用其中的一种方法，且需要用最大幅度完成练习。A. 正确B. 错误