柔韧素质是指人体肌肉、关节和韧带的伸展性、灵活性。柔韧素质的练习方法主要有两种:主动或被动的静力性拉伸,主动或被动的动力性拉伸。如静力性拉伸肩、腰、膝等关节,动力性的踢、压、摆腿动作等。从事柔韧练习时，最好是只采用其中的一种方法，且需要用最大幅度完成练习。A. 正确B. 错误

本题考查对柔韧素质练习方法相关知识的理解。解题思路是根据所给文本中关于柔韧素质练习方法的描述，来判断题目中说法的正确性。

• 文本中提到柔韧素质的练习方法主要有主动或被动的静力性拉伸、主动或被动的动力性拉伸。
• 但并没有提及从事柔韧练习时最好只采用其中一种方法，且用最大幅度完成练习。实际上，在柔韧练习中，为了达到更好的效果，通常会结合静力性拉伸和动力性拉伸两种方法，并且要根据自身情况合理控制拉伸幅度，避免过度拉伸造成损伤。所以题目中的说法是错误的。