当发球队员击球时，如果场上其他队员不在其正确位置上，则构成()A. 连击犯规B. 四次击球犯规C. 触网犯规D. 位置错误犯规

发展柔韧素质的训练有以下几种（）A. 本体感觉的训练B. 本体感觉神经肌肉促进练习C. 提高肌肉的放松能力D. 拉长肌肉和结缔组织的训练

网球比赛中,以下哪种情况会导致选手失分?A. 球出界B. 球触网C. 球在界内D. 球在对方场地

平板卧推的辅助练习动作是（ ）。A. 俯卧撑B. 卷腹C. 仰卧抬腿D. 平板支撑

【单选题】羽毛球运动中,上网移动步法主要用于()A. 接高远球B. 接杀球C. 接吊球D. 接平抽球

体育意识不具有相对独立性的特点是对的还是错的?A. 正确B. 错误

建国初期实行的劳卫制测试内容包 括( )等素质。A. 力量B. 耐力C. 灵敏D. 速度

9.[单选题]近年来,随着大众健身的蓬勃发展,()田 ()-|||-径项目比赛数量爆增。-|||-A 竞走-|||-B 马拉松-|||-C 短跑-|||-D 跨栏

网球比赛中,球员可以请求教练在比赛中给予指导。A. 对B. 错

中考体育:筋肉人速成-|||-考生1 张弛:男,15岁,170cm,75kg,体育成绩全班倒数,体能、耐力差,但爆发-|||-力较强。-|||-考生2 李曦:女,14岁,155cm,50kg,体育成绩差,害怕体育锻炼,下肢力量-|||-较弱。-|||-主考项:耐力跑-|||-在我国,不同地区的初中毕业升学体育考试标准不同,据统计,大部分地区的学校把-|||-考验学生耐力的长跑作为必考项目或者主要项目。一般为女子800米和男子1000米项目。-|||-长跑是考验速度和耐力的综合性项目,提高有氧训练和无氧训练的水平是努力的方向。-|||-第一阶段 打好基础-|||-目标:学习热身、放松的方法,以及耐力跑的技术动作。提高身体耐力素质,逐渐适-|||-应运动训练强度的提升。-|||-周期与频率:2周,一周3次,间隔 https:/img.cdnjtzy.com/zyb_15edf19510b66ee6a22a6a31822cc286.jpgsim 2 天。-|||-你需要注意的:-|||-1.热身分为预热和拉伸阶段,预热是通过慢跑来激活身体的运动系统,拉伸是为了打-|||-开关节活动度,增加肌肉弹性。-|||-2.训练时需保持呼吸均匀。-|||-3.训练后放松下肢(大小腿前后肌肉),有助于肢体的恢复,缓解疲劳,可采用拉-|||-伸或者按摩放松。-|||-小贴士-|||-刚开始训练时,需克服体能困难。此时比较容易感到疲惫,只要每次训练都坚持-|||-比上一次多突破些,两周后体能会有明显提高。另外,休息时可深呼吸调整心率,或-|||-缓慢活动伸展酸胀的肢体,不能坐下或躺下。中考体育:筋肉人速成-|||-考生1 张弛:男,15岁,170cm,75kg,体育成绩全班倒数,体能、耐力差,但爆发-|||-力较强。-|||-考生2 李曦:女,14岁,155cm,50kg,体育成绩差,害怕体育锻炼,下肢力量-|||-较弱。-|||-主考项:耐力跑-|||-在我国,不同地区的初中毕业升学体育考试标准不同,据统计,大部分地区的学校把-|||-考验学生耐力的长跑作为必考项目或者主要项目。一般为女子800米和男子1000米项目。-|||-长跑是考验速度和耐力的综合性项目,提高有氧训练和无氧训练的水平是努力的方向。-|||-第一阶段 打好基础-|||-目标:学习热身、放松的方法,以及耐力跑的技术动作。提高身体耐力素质,逐渐适-|||-应运动训练强度的提升。-|||-周期与频率:2周,一周3次,间隔 https:/img.cdnjtzy.com/zyb_9b2ca7f715673bd154323f26ada9f487.jpgsim 2 天。-|||-你需要注意的:-|||-1.热身分为预热和拉伸阶段,预热是通过慢跑来激活身体的运动系统,拉伸是为了打-|||-开关节活动度,增加肌肉弹性。-|||-2.训练时需保持呼吸均匀。-|||-3.训练后放松下肢(大小腿前后肌肉),有助于肢体的恢复,缓解疲劳,可采用拉-|||-伸或者按摩放松。-|||-小贴士-|||-刚开始训练时,需克服体能困难。此时比较容易感到疲惫,只要每次训练都坚持-|||-比上一次多突破些,两周后体能会有明显提高。另外,休息时可深呼吸调整心率,或-|||-缓慢活动伸展酸胀的肢体,不能坐下或躺下。中考体育:筋肉人速成-|||-考生1 张弛:男,15岁,170cm,75kg,体育成绩全班倒数,体能、耐力差,但爆发-|||-力较强。-|||-考生2 李曦:女,14岁,155cm,50kg,体育成绩差,害怕体育锻炼,下肢力量-|||-较弱。-|||-主考项:耐力跑-|||-在我国,不同地区的初中毕业升学体育考试标准不同,据统计,大部分地区的学校把-|||-考验学生耐力的长跑作为必考项目或者主要项目。一般为女子800米和男子1000米项目。-|||-长跑是考验速度和耐力的综合性项目,提高有氧训练和无氧训练的水平是努力的方向。-|||-第一阶段 打好基础-|||-目标:学习热身、放松的方法,以及耐力跑的技术动作。提高身体耐力素质,逐渐适-|||-应运动训练强度的提升。-|||-周期与频率:2周,一周3次,间隔 https:/img.cdnjtzy.com/zyb_540f61848402298097ffb8cc42ea27e5.jpgsim 2 天。-|||-你需要注意的:-|||-1.热身分为预热和拉伸阶段,预热是通过慢跑来激活身体的运动系统,拉伸是为了打-|||-开关节活动度,增加肌肉弹性。-|||-2.训练时需保持呼吸均匀。-|||-3.训练后放松下肢(大小腿前后肌肉),有助于肢体的恢复,缓解疲劳,可采用拉-|||-伸或者按摩放松。-|||-小贴士-|||-刚开始训练时,需克服体能困难。此时比较容易感到疲惫,只要每次训练都坚持-|||-比上一次多突破些,两周后体能会有明显提高。另外,休息时可深呼吸调整心率,或-|||-缓慢活动伸展酸胀的肢体,不能坐下或躺下。中考体育:筋肉人速成-|||-考生1 张弛:男,15岁,170cm,75kg,体育成绩全班倒数,体能、耐力差,但爆发-|||-力较强。-|||-考生2 李曦:女,14岁,155cm,50kg,体育成绩差,害怕体育锻炼,下肢力量-|||-较弱。-|||-主考项:耐力跑-|||-在我国,不同地区的初中毕业升学体育考试标准不同,据统计,大部分地区的学校把-|||-考验学生耐力的长跑作为必考项目或者主要项目。一般为女子800米和男子1000米项目。-|||-长跑是考验速度和耐力的综合性项目,提高有氧训练和无氧训练的水平是努力的方向。-|||-第一阶段 打好基础-|||-目标:学习热身、放松的方法,以及耐力跑的技术动作。提高身体耐力素质,逐渐适-|||-应运动训练强度的提升。-|||-周期与频率:2周,一周3次,间隔 https:/img.cdnjtzy.com/zyb_98a14a1fa057a235f4df1658a8f0c547.jpgsim 2 天。-|||-你需要注意的:-|||-1.热身分为预热和拉伸阶段,预热是通过慢跑来激活身体的运动系统,拉伸是为了打-|||-开关节活动度,增加肌肉弹性。-|||-2.训练时需保持呼吸均匀。-|||-3.训练后放松下肢(大小腿前后肌肉),有助于肢体的恢复,缓解疲劳,可采用拉-|||-伸或者按摩放松。-|||-小贴士-|||-刚开始训练时,需克服体能困难。此时比较容易感到疲惫,只要每次训练都坚持-|||-比上一次多突破些,两周后体能会有明显提高。另外,休息时可深呼吸调整心率,或-|||-缓慢活动伸展酸胀的肢体,不能坐下或躺下。